سومي وبس
سومي وبس
Taif56 Taif56 :
مازالك شريتي الفستان خلاص مافي مجال لا تقولين احباط اهم شي القياسات لا تقطعين ما باقي وقت حتى ميزاني خرب كل شوي يطلعلي رقم جديد لكن بالقياسات لما قست مررره فرق ،، ما همك من الميزان هو اللي عقدنا ،، حطي في بالك الفستان اللي شريتيه😍😍
مازالك شريتي الفستان خلاص مافي مجال لا تقولين احباط اهم شي القياسات لا تقطعين ما باقي وقت حتى...
👍
سومي وبس
سومي وبس
صبحكم الله بالخير
يومي الجمعه
فطور 3تمرات ومويه
بعدها بساعه
شوربه سمبوسه 2محشي بطاطس 2طعميه
بعدها بساعتين تمرين جسم كامل نص ساعه
شاهي اخضر بالزنجبيل
العشاء
شوي رز وربع دجاجه
شاهي اخضر
مويه لتر ونص
رياضه مشي ساعه وقبل النوم تمرين الخصر 100
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
بنات ترى لو بالعيد خبصتو بزيااااده ترى بيروح تعبكم على الفاضي ويرجع الوزن سريع كلو باعتدال وقللو من الحلويات والدهون لاتحرمو ا حالكم بس اعتدلو بنات مين بتواااصل المسيره ؟؟؟؟؟؟؟ بشوف كم وحده بالعيد معنا اسبوع او اسبوعين زي ماتحبو نحافظ على اوزانا من الزياده وبعدها نكمل المسيره هاه من معي ؟
بنات ترى لو بالعيد خبصتو بزيااااده ترى بيروح تعبكم على الفاضي ويرجع الوزن سريع كلو باعتدال وقللو...
انا بستمر لين عيد الاضحى
واحتمال لسنه الجديده
كانا من الحيين باذن الله
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
اهدافكم في الوصول للوزن المطلوب للعيد سوموناي :66 العرفان :80 أم نوف:68 انين :72 نهر زمزم :68 الفراشة :68 سومي :65 توما:65
اهدافكم في الوصول للوزن المطلوب للعيد سوموناي :66 العرفان :80 أم نوف:68 انين :72 نهر زمزم...
وطن 75
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
امس
تمام التمام
ما اكلت حلا ولله الحمد ولا معجنات ولا رز


ودي اوزن لكن ميزاني ببيتي واهلي م عندهم ميزان
وراح اخلص الاربعين بعد العيد 😢