aira10982
aira10982
الخميس السحور مفتوح والجمعه فطور تمام ٣ تمرات وصحن صغير شربه وحبة سمبوسه بعد التراويح 😎🙈 اكلت تفاحه عشان ماخبص خبصصصت الدنيا رز ولحم مندي كثررت للأسف كنت معزومه وكوب لبن و٦ تمرات جيت البيت اشتهييت اللقيمات مع الحليب بسكر واكلت لمى طلع مع اذاني😁 قلت هي خربانه خربانه ومن اليوم بالتزم باذن الله
الخميس السحور مفتوح والجمعه فطور تمام ٣ تمرات وصحن صغير شربه وحبة سمبوسه بعد التراويح 😎🙈 اكلت...
وش حكايتنا مع التخريب😂،امس نفس الشي خربتها
aira10982
aira10982
Taif56 Taif56 :
وحده باليوتيوب اسمها fatifit channel رهيييبه كل التمارين اللي تبغينها موجودة عندها ،، لكن أنبهكم من الحين الكارديو اللي عندها بيهلككم هلك 😂😂 الأسبوع اللي فات سويتها وبقت رجلي شاده ،، الْيَوْمَ سويته قبله ربع ساعه الستريتش وبعده ربع ساعه ،، للحين لا شد علي
وحده باليوتيوب اسمها fatifit channel رهيييبه كل التمارين اللي تبغينها موجودة عندها ،، لكن أنبهكم...
👌جزاك الله خير
aira10982
aira10982
الجمعه
3قطع صغييييره تمر معبوك بزبدة اللوز العضويه+كاس لبن+5ملاعق كيك+ملعقه بسبوسه


بعد المغرب/
5ملاعق رز ابيض +6قطع لحم صغيييره


بعد التراويح/
علبة لبن+3ملاعق كيك+2ملعقه بسبوسه


السحور/
عصير برتقال مع اناناس


رياضه العصا/50 مره
الماء/تمام


اليوم كان برعايه الكيك والبسبوسة😅
SOMONAY
SOMONAY
السلام عليكم
البارحه مشيت عشر دقايق حلوين ههههههه في البيت
السحور:
فواكه
مكرونه بالباشاميل ملعتين
الفطور:
رز ودجاج وسمبوسه وشوربه شوي وكبه وهريس من كلشي شوي شوي على مراحل
بعد التراويح طلعت السوق مع صديقتي كنت معزومه عندها ..ومرينا محل حلويات اخذت شوكليت ,,والخمدلله من بدأ رمضان هاي ثالث مره اكل شوكليت


وبس
سومي وبس
سومي وبس
امس تمام التمام ما اكلت حلا ولله الحمد ولا معجنات ولا رز ودي اوزن لكن ميزاني ببيتي واهلي م عندهم ميزان وراح اخلص الاربعين بعد العيد 😢
امس تمام التمام ما اكلت حلا ولله الحمد ولا معجنات ولا رز ودي اوزن لكن ميزاني ببيتي واهلي م...
الله يعينك تخرجي وانتي بصحه وعافيه يارب