aira10982
•
وش حكايتنا مع التخريب😂،امس نفس الشي خربتها
Taif56 :
وحده باليوتيوب اسمها fatifit channel رهيييبه كل التمارين اللي تبغينها موجودة عندها ،، لكن أنبهكم من الحين الكارديو اللي عندها بيهلككم هلك 😂😂 الأسبوع اللي فات سويتها وبقت رجلي شاده ،، الْيَوْمَ سويته قبله ربع ساعه الستريتش وبعده ربع ساعه ،، للحين لا شد عليوحده باليوتيوب اسمها fatifit channel رهيييبه كل التمارين اللي تبغينها موجودة عندها ،، لكن أنبهكم...
👌جزاك الله خير
الجمعه
3قطع صغييييره تمر معبوك بزبدة اللوز العضويه+كاس لبن+5ملاعق كيك+ملعقه بسبوسه
بعد المغرب/
5ملاعق رز ابيض +6قطع لحم صغيييره
بعد التراويح/
علبة لبن+3ملاعق كيك+2ملعقه بسبوسه
السحور/
عصير برتقال مع اناناس
رياضه العصا/50 مره
الماء/تمام
اليوم كان برعايه الكيك والبسبوسة😅
3قطع صغييييره تمر معبوك بزبدة اللوز العضويه+كاس لبن+5ملاعق كيك+ملعقه بسبوسه
بعد المغرب/
5ملاعق رز ابيض +6قطع لحم صغيييره
بعد التراويح/
علبة لبن+3ملاعق كيك+2ملعقه بسبوسه
السحور/
عصير برتقال مع اناناس
رياضه العصا/50 مره
الماء/تمام
اليوم كان برعايه الكيك والبسبوسة😅
SOMONAY
•
السلام عليكم
البارحه مشيت عشر دقايق حلوين ههههههه في البيت
السحور:
فواكه
مكرونه بالباشاميل ملعتين
الفطور:
رز ودجاج وسمبوسه وشوربه شوي وكبه وهريس من كلشي شوي شوي على مراحل
بعد التراويح طلعت السوق مع صديقتي كنت معزومه عندها ..ومرينا محل حلويات اخذت شوكليت ,,والخمدلله من بدأ رمضان هاي ثالث مره اكل شوكليت
وبس
البارحه مشيت عشر دقايق حلوين ههههههه في البيت
السحور:
فواكه
مكرونه بالباشاميل ملعتين
الفطور:
رز ودجاج وسمبوسه وشوربه شوي وكبه وهريس من كلشي شوي شوي على مراحل
بعد التراويح طلعت السوق مع صديقتي كنت معزومه عندها ..ومرينا محل حلويات اخذت شوكليت ,,والخمدلله من بدأ رمضان هاي ثالث مره اكل شوكليت
وبس
سومي وبس
•
وطن لا ينتهي :
امس تمام التمام ما اكلت حلا ولله الحمد ولا معجنات ولا رز ودي اوزن لكن ميزاني ببيتي واهلي م عندهم ميزان وراح اخلص الاربعين بعد العيد 😢امس تمام التمام ما اكلت حلا ولله الحمد ولا معجنات ولا رز ودي اوزن لكن ميزاني ببيتي واهلي م...
الله يعينك تخرجي وانتي بصحه وعافيه يارب
الصفحة الأخيرة