نهر زمزم
نهر زمزم
يومي امس تمام بس ماسويت تمارين
مشيت٤٠ دقيقه
انين السواقي
انين السواقي
حلو التشجيع والحماس
هاي ما نعتبرها زيادة
نقول نتيجة تخبيص صار عندنا احتباس ماء مو اكثر
وان شاء الله نتخلص منها عن قريب
انين السواقي
انين السواقي
مساء النور عليكم يابنات الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال انا بالنسبه لي الحمد لله من بدايه رمضان لحد الحين ناقصه كيلو و٢٠٠ جرام الحمد لله نعمة كنت اتمني أنقص اكثر بس زين مع المغريات سومي حبيبتي الجمعات والمجاملات على الفطور ورأي الفطور هي البلا حاولي اذا عندك طلعه لاتكثري في الفطور تمر ولبن بس لانك بتاكلي برا واذا ما عندك طلعه افطري زين وقفلي لحد السحور خفيف وبس لانا اذا بنجامل ونمشي وناكل ابشرووو بالزياده الوزن الله يقوي ارادتنا من زمان مادخل ضروف صحيه الحمد لله مشتاقه لكل بنات التجمع الله يعطيهم الصحة والعافيه راح أبدا رجيم ونظام حاسم بعد العيد خامس او سادس العيد باْذن الله وحاليا على التخفيف والسعرات المهم مايزيد الوزن الحفاظ على وزني خير من الزياده لحد مانعدي مرحلة الخطر العيد وحلويات العيد ❌ وكل عام وأنتم بخير مقدما خواتي الغاليات 💜
مساء النور عليكم يابنات الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال انا بالنسبه لي الحمد لله من بدايه رمضان...
ما شاء الله تبارك الرحمن
ان شاء الله تصلي هدفك وانت بصحة وعافية
aira10982
aira10982
وانا بعد زدت بعد تخبيصي ذاك اليوم ٣٠٠ جرام يالله ماعليه ينتهي رمضان ونقطع السمبوس واللقيمات وننزل بصحه وعافيه هي الي خربت علينا قدامنا العيد الثاني باذن الله الكل يكون واصل لهدفه والي ماوصلت تكون قربت وقطعت شووط
وانا بعد زدت بعد تخبيصي ذاك اليوم ٣٠٠ جرام يالله ماعليه ينتهي رمضان ونقطع السمبوس واللقيمات ...
الله ينصرنا على المغريات وهالوزن
aira10982
aira10982
حلو التشجيع والحماس هاي ما نعتبرها زيادة نقول نتيجة تخبيص صار عندنا احتباس ماء مو اكثر وان شاء الله نتخلص منها عن قريب
حلو التشجيع والحماس هاي ما نعتبرها زيادة نقول نتيجة تخبيص صار عندنا احتباس ماء مو اكثر وان شاء...
ان شاء الله