نهر زمزم :
وانا بعد زدت بعد تخبيصي ذاك اليوم ٣٠٠ جرام يالله ماعليه ينتهي رمضان ونقطع السمبوس واللقيمات وننزل بصحه وعافيه هي الي خربت علينا قدامنا العيد الثاني باذن الله الكل يكون واصل لهدفه والي ماوصلت تكون قربت وقطعت شووطوانا بعد زدت بعد تخبيصي ذاك اليوم ٣٠٠ جرام يالله ماعليه ينتهي رمضان ونقطع السمبوس واللقيمات ...
حلو التشجيع والحماس هاي ما نعتبرها زيادة نقول نتيجة تخبيص صار عندنا احتباس ماء مو اكثر وان شاء الله نتخلص منها عن قريبحلو التشجيع والحماس هاي ما نعتبرها زيادة نقول نتيجة تخبيص صار عندنا احتباس ماء مو اكثر وان شاء...
العرفان :
مساء الخيرات عليكم جميعا تحية و تشجيع لكل وحدة منا تعاني و تثابر حتى تنزل مية غرام..مو كيلو خاصة و احنا بشهر فضيل و النفس تشتهي و تتمنى لكن مع ذلك الحمد لله نحاول مره و اثنين و ثلاثه حتى نقاوم و ننجح حتى لو بنص كيلو.. شخصيا انا في حرب نفسية تامه..وزني رافض النزول تماما و اضافه الى اني بديت احس بالجوع الشديد و صرت كثير أشتهي الحلا رغم اني مو من النوع الحلوي ابدا.. وقت الافطار بالنسبة لي صار تحدي و متعب نفسيا.. مشكلتي ما ينفعني تخفيف لان جسمي صعب النزول... يعني البرنامج الي ينحف غيري خمسه كيلو..ينحفني كيلو.. طبعا اضافه الى ضغط دراسي فضيع... الحمد لله على كل حال.. الشي الوحيد الي بدى يريحني هو ملابسي القديمة و فرحة اولادي بشكلي الجديد اليوم أفطرت بيضتين سلق..خيارة و صحن صغير جبن قريش نسبة الدسم فيه جدا منخفضه... كوب قهوة و لترين ماي... حاولت بقوة التزم برياضه فاليوم كان فقط تمرين جليان اول عشر دقايق و برنامج تنحيف خصر و زنود... كل التوفيق حبيباتي رشيقات العيدمساء الخيرات عليكم جميعا تحية و تشجيع لكل وحدة منا تعاني و تثابر حتى تنزل مية غرام..مو كيلو...
اي والله انك صادقه وقلت خلاص توبه يكفي الايام الي راحت وحطيت لي جدول من اليوم بدات فيه واللي يكتب لنا الخير