SOMONAY :

هههههههههههههه عادي حلو كملي استمري اناالظاهر وزني زاد .. الاسبوع الجاي بقيس وزني ان شاء الله

هههههههههههههه عادي حلو كملي استمري اناالظاهر وزني زاد .. الاسبوع الجاي بقيس وزني ان شاء...

SOMONAY :

سبحان الله نفس اقتراحي سبقتيني سومو يوم الاثنين كتبوا اوزانكم ..وقياساتكم ..

سبحان الله نفس اقتراحي سبقتيني سومو يوم الاثنين كتبوا اوزانكم ..وقياساتكم ..

SOMONAY :

هلا ريييييييييييييييييمي حلوه اقتراحاتك انا بع عندي القلايه الهوائيه ناويه استخدمها في رمضان الله يقوينا قولوا امين انا مخططاتي على السمبوسه بالقلايه الهوائيه واي شي يتطلب القلي بستخدمها .. فقطططططط

هلا ريييييييييييييييييمي حلوه اقتراحاتك انا بع عندي القلايه الهوائيه ناويه استخدمها في رمضان...

ام أيسل :

السلام عليكم ورحم الله وبركاته ان شاء الله يابنات هبدأ من بكره انا صايمه بقالى كتير لانى كنت والده فى رمضان وبكره اخر يوم ليا فى الصيام وان شاء الله ابدا صيام رمضان ============= نظامى لليوم الاول والثانى والرابع والخامس هيكون كالتالى هفطر اى اكل عاملاه فى البيت بس من غير خبز او ارز بعدها بساعتين هشرب كوب شاى بلبن بسكر دايت بعدها بساعتين ثمرة فاكهه او فلفل بطامطم كابوتشى او عجة بيض بكابوتشى بعدها بساعتين شاى بلبن السحور فول او زبادى وفاكهه او بيض مقلى او مسلوق او عجة بيض هاكل الاكل دا ب كابوتشى وبين الوجبات لو جعت هاكل خيار او كابوتشى ==== اما اليوم الثالث والسادس هيكون رجيم قاسي هخليه طول اليوم فاكهه او خضار او زبادى او بروتين ========== هشرب فى اليوم اقل حاجه لترين ماء ان شاء الله وعلى فكره انا برضع

السلام عليكم ورحم الله وبركاته ان شاء الله يابنات هبدأ من بكره انا صايمه بقالى كتير لانى كنت...

aira10982 :

الان عملت بحث في جوجل وعرفت ان الكابوتشي هو الخس😁

الان عملت بحث في جوجل وعرفت ان الكابوتشي هو الخس😁