aira10982
•
قريبتي ماشيه عليه لها كم يوم ونزل وزنها خلال ٣ايام كيلوين، واعرف وحده ثانيه مانزل وزنها غير كيلو خلال كم اسبوع، بس مواصله لان هالنظام ناسبها و ريح معدتها بما ان عندها قولون
SOMONAY :
مبرووووووووووووووووووك زين يوم رجعتي لنظامك انا في رمضان ناويه اسوي رياضه : قبل الفطور بساعه وقبل صلاةالتراويح بسير الجيم الفطور رز ودجاج او سمك شوربه وتمر وبتعشى فاكهه او زبادي او سلطه او جلي او كريمه وهالسوالف وبتسحر زبادي او موز وتمر ياريت حد يحمسني شو رايكم في جدولي؟؟مبرووووووووووووووووووك زين يوم رجعتي لنظامك انا في رمضان ناويه اسوي رياضه : قبل الفطور بساعه...
جربي وشوفي وزنك اليوم الثاني، اذا ينزل خلاص استمري عليه
سومي وبس :
ماشاء الله كثير يمدحوا صديقتي تقولي سويه مره بطل بس احس مايناسبني خصوصا انه لو خبصت يوم اعيده من جديدماشاء الله كثير يمدحوا صديقتي تقولي سويه مره بطل بس احس مايناسبني خصوصا انه لو خبصت يوم اعيده من...
نفس الشي قريبتي نصحتني فيه بس مايناسبني لاني مااقدر استغني عن الالبان والنشويات
الصفحة الأخيرة