سومي وبس
سومي وبس
اليوم تعيجزت اخذ مقاستي واقيس وزني كله بسبب ادماني للكافيين :( طول الوقت احس اني معصبه وراسي مصدع.
اليوم تعيجزت اخذ مقاستي واقيس وزني كله بسبب ادماني للكافيين :( طول الوقت احس اني معصبه وراسي...
الله يعينك اسوء شي هالادمان حاولي تخففي
ترا له دور في تثبيت الوزن
سومي وبس
سومي وبس
صبحكم الله بالخير
كيفكم مع أول يوم صيام🙂
سومي وبس
سومي وبس
صبحكم الله بالخير
كيفكم مع أول يوم صيام🙂
وزنت قبل الفطور وزني 70😍
الحمدلله ان شاء الله ينزل زياده
سومي وبس
سومي وبس
يومي الاثنين
فطور
3 تمرات كوب مويه فنجان قهوه عربي
بعد صلاة المغرب
تبوله شوربه حبتين سمبوسه وحبه سبرينغ رول صحن صغير صينية دجاج بالخضار
ملعقه مكرونه ملعقه صينية توست بالتونه
الملعقه ملعقه دي ذواقه جبر خاطر للي سواها واجر 😎
شاهي اخضر بالنعناع
سناك الساعه 12
صحن شوربه
سحور
تبوله وزبادي ببذور الشيا وقطعه صينية دجاج بالخضار
مويه لتر ونص
رياضه مره مافي وقت توني داخله البيت من العصر ان شاء الله بكره الظهر
أم نوف2014
أم نوف2014
يومياتي: الفطور: 3 تمرات مع طحينه سايله وقشطه.. 3 فنجان قهوه ... لقيمات 5 حبات...4 اصابع العروسه .. بعد الصلاة: حبتين سمبوسه جبن وحبتين سمبوسه دجاج بالفرن.. نصف كوب عصير برتقال طازج.. مغرفه واحده شوربه كويكر.. .... الرياضه مااقدر ..جسمي تعبان اليوم مو قادره اسوي شي ..وعندي شغل البيت يالله اقدر اسويه.. .... السحور..للان مااعرف...
يومياتي: الفطور: 3 تمرات مع طحينه سايله وقشطه.. 3 فنجان قهوه ... لقيمات 5 حبات...4 اصابع العروسه...
اليوم خبصت 🔨😶..

الساعه 12 اخذت لي 7 تمرات وقهوه..لان معاي صداع مو راضي يفك ..

السحور..5 حبات سمبوسه مقليه💔💔💔
مغرفه وحده شوربه وربع كوب عصير برتقال طازج..

قبل الاذان كوب شاي اخضر...

الماء ..تمام ..