اكلي اليوم كان
عند الاذان ٣ تمرات وماء
الفطور : شوربة خضار ، سلطه ، ٢ سمبوسه ، ٢ فطاير دجاج
بعد التراويح : ٢ فطاير دجاج ، زبادي
السحور : ٩ تمرات ، كوب لبن
سراي
•
نبض 77
•
الاثنين
الفطور تمره حبتين سمبوسه صحن طاجن روبيان اكلته بدون خبز وصحن شوربه باللحم
بعد صلاة المغرب اسبيرسو وقطعه صغيره حلا
سناك بسكويت شوفان بالعسل و5 حبات شيبس
السحور 10 ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج وسلطه
الرياضه مشي
المويه لتر
الفطور تمره حبتين سمبوسه صحن طاجن روبيان اكلته بدون خبز وصحن شوربه باللحم
بعد صلاة المغرب اسبيرسو وقطعه صغيره حلا
سناك بسكويت شوفان بالعسل و5 حبات شيبس
السحور 10 ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج وسلطه
الرياضه مشي
المويه لتر
أأم يوسسف :
الحمد لله على سلامتك انتي والاهل ان شاء الله كلكم بخيرالحمد لله على سلامتك انتي والاهل ان شاء الله كلكم بخير
الحمد لله الكل من فضل ربنا بخير
سلمك الله
سلمك الله
المهاجرة بإحساس :
السلام عليكم اخباركم جميعاً وشهر مبارك علينا وعليكم والله يعيننا على صيامة وقيامة وربي يتقبل طاعتنا انين السوقي الف سلامة عليك وماتشوفين شر. حبيبتي وعوداً حميداً يومي اول رمضان الفطور تمر. مويه قهوة 2 سمبوسة لحم بعد المغرب 4 ملاعق جريش شوربة شوفان وشربت نص كاس فيمتو بعد الفطور جلست 3 ساعات موقفه اكل عشان اخذ حبوب الغده صدع راسي صدااااااع مش طبيعي كنت محتاجه اشرب قهوة :( على الساعة 10 شربت قهوة ومعها بسكويت شوفان 3 حبات برازق والعشاء اكلت نص رغيف مع دجاج مفروم السحور باذن الله زبادي و كيوي الرياضة مشيت قبل الفطور نص ساعة وبعد العشاء مشيت ساعة المويه لترين والحمدللهالسلام عليكم اخباركم جميعاً وشهر مبارك علينا وعليكم والله يعيننا على صيامة وقيامة وربي يتقبل...
سلمك الله يا اختي
يومك حلو ومنوع
بالعافية
يومك حلو ومنوع
بالعافية
الصفحة الأخيرة
مبارك عليكم الشهر جميعاً ❤️❤️
اعتذر جداً على الانقطاع ، اشتركت ثم اختفيت 🙆🏻♀️
من الاسبوع الماضي وقولوني ضارب معي بشكل غريب ، رغم أن كل شيء طبيعي وكالعاده لكن ما ادري وش اللي اختلف عليه!
عشان كذا قلت بترك نظام اللقيمات فتره وأبدأ بنظام جميل لقيته هنا ، يارب اقدر اكمله عسى يهدأ القولون
https://www.hawaaworld.com/%D8...
بالنسبه للوزن مع الاسف الى الآن ما اشتريت ميزان بإذن الله اول مااشتري بوزن