اليوم بما انه اول يوم صيام ماقدرت ارتب اكلي واكلت كثير ولخبطت
الله المستعان
ان شاء الله بكره اعدل جدولي
سومي وبس
•
ان شاء الله اكيد عندي زيادة ما راح اقول للأسف بس الحمد لله ع كل شي وزني الحالي قبل الفطور بساعة تقريبا 75.1 عندي زيادة 600 جرام وان شاء الله اتخلص منها مع الالتزامان شاء الله اكيد عندي زيادة ما راح اقول للأسف بس الحمد لله ع كل شي وزني الحالي قبل الفطور...
600 جرام بس حلو مو اكثر
سهله تنزليها ان شاء الله
سهله تنزليها ان شاء الله
سومي وبس
•
قبل رمضان باسبوع بلشت اخفف من القهوة وآخر يومين ما شربتها خالص والحمد لله خف صداع الكافيين عندي بدرجة كبيرةقبل رمضان باسبوع بلشت اخفف من القهوة وآخر يومين ما شربتها خالص والحمد لله خف صداع الكافيين...
ماشاء الله كويس
الله يقويك
الله يقويك
الصفحة الأخيرة
كلي وحاولي بالليل تمشي كثيييير وتحرقي الي اكلتيه قد ماتقدري اتحركي
وبالنهار ابدددد لاتسوي رياضه
والله اعرف وحده كانت تاكل كل شي بس يومياً تمشي ساعه ساعتين وينزل وزنها