انين السواقي :

عيوني قشطة وطحينية يعني سعرات كثيرة وجسمك ما راح يستفيد وراح تجوعي بسرعة اشوف فطورك كله نشويات وسكريات عليك بالعافية بس حاولي تدخلي الخضار والفاكهة لفطورك او بعد التراويح

عيوني قشطة وطحينية يعني سعرات كثيرة وجسمك ما راح يستفيد وراح تجوعي بسرعة اشوف فطورك كله نشويات...

العرفان :

نهار سعيد و مبارك و تقبل الله الصيام والقيام ان شاء الله. حقيقة الحمد لله ماشية مضبوط لكن مع الأسف وجبه واحدة فقط... افطارنا على التسعه ونص و سحورنا على الساعه ثنتين.. لذلك من ناحية الحمد لله مسيطرة و من ناحية احس الاكل قليل الي اخذه.. أفطاري لتر ماي و قطعة تمر.. بعدين سلطه و صدر دجاج.. احلي ببرتقاله.. و خلاص اكون واصلة حدي من النعس لان اصحى على الساعه ٢ اشرب ماي فقط و ارجع انام و اصحى على ال ٥ حتى الحق اوصل للدوام😔😔 الرياضه مشي في الكلية رايحة جاية الميزان ماجلته للاسبوع القادم لان عطلان لازم اشوف نوع جيد لان اي خلل في الميزان يسبب احباط

نهار سعيد و مبارك و تقبل الله الصيام والقيام ان شاء الله. حقيقة الحمد لله ماشية مضبوط لكن مع...

SOMONAY :

صباح الخير الاثنين اول يوم صيام يوم مفتوح لكن ماتهورت في الشوكليت لكن زيدت كميات الاكل هههه وواليوم ان شاء الله ببدأ نظام الغندور الفطور: 3 تمرات ماء بعد الصلاه شوربه صحن هريس الساعه 10 بعد التراويح رز ملعقتين وصحن تبولة الساعه 12 لقيمات وقهوه وموز السحور موز وماء وكنت ابي انام فيني نوم لانه بعد الفطور كنا في الطوارئ مع جدتي مريضه ما ريحت الاالظهر.. وبدون رياضه .. اليوم ببدأ نظام متحمسه ما حبيت من اول يوم اشد على نفسي

صباح الخير الاثنين اول يوم صيام يوم مفتوح لكن ماتهورت في الشوكليت لكن زيدت كميات الاكل هههه...

SOMONAY :

والهند بكره والله غريبين

والهند بكره والله غريبين

SOMONAY :

اووه جنب امريكا صعب الصوم الله يعينكم صديقتي هناك ما تلحق تفطر وكم ساعه السحور ويبدوا الصوم من اول وجديد الله يعينكم ويصبركم

اووه جنب امريكا صعب الصوم الله يعينكم صديقتي هناك ما تلحق تفطر وكم ساعه السحور ويبدوا الصوم من...