نهر زمزم :
سوي الي انتي مرتاحه له والي متقبلته نفسياً وعارفه انه رح يفيدك انا كذا ماحرم نفسي بس اخفف قدر المستطاع وعادي لو خربت يوم يومين مو مشكله ارجع اواصل نبيه نظام حياه لانه مستحييييل بنظل طول عمرنا حارمين انفسنا مصيرنا نرجع للأكل العادي كل وحده تسوي الي يريحها دام فيه نزول بالوزنسوي الي انتي مرتاحه له والي متقبلته نفسياً وعارفه انه رح يفيدك انا كذا ماحرم نفسي بس اخفف قدر...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صباحكم يوم الثلاثاء: السحور: 2 ملعقة فول بالزيت + خيار وطماط ونص رغيف صاج الفطور: 3 تمرات+ كوب ماء+ مغرفة شوربة خضار+ مغرفة مرقة بامية مع 6 ملاعق رز و 5 ملاعق سلطة بعد التراويح : كوب كركديه و صحن صغير كريم كراميل ماء تقريبا 2 ليتر رياضة: مشي نص ساعةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صباحكم يوم الثلاثاء: السحور: 2 ملعقة فول بالزيت + خيار وطماط...
وعليكم السللم.. يومك حلو بس في شي ابغى استفسر منه، السحور تسجلون تبع نفس اليوم ولا اليوم الي قبل؟؟وعليكم السللم.. يومك حلو بس في شي ابغى استفسر منه، السحور تسجلون تبع نفس اليوم ولا اليوم الي...
SOMONAY :
انتي صح يا انين تقريبا اليوم بيكون نفس يومك هذا باميه والسحور فول جاتني الدورة وماعرف كم وزني اليوم بقيسه عشان اعرف كم بنزل مع هالنظام ..انتي صح يا انين تقريبا اليوم بيكون نفس يومك هذا باميه والسحور فول جاتني الدورة وماعرف كم وزني...
وشهو الصيام الطبي؟؟؟