سومي وبس :
يومي الاربعاء فطور 3 تمرات لبن قليل الدسم مويه بعدها ب40 دقيقه شوربه سلطه حبتين سمبوسه مشويه ربع خبز ملعقه مكرونه بعد التراويح حبه سمبوسه مشويه وكوب شاهي اخضر السحور زبادي مع بذور الشيا وربع خبز شاهي اخضر مويه لترين رياضه نط الحبل وتمرين بطنيومي الاربعاء فطور 3 تمرات لبن قليل الدسم مويه بعدها ب40 دقيقه شوربه سلطه حبتين سمبوسه مشويه ربع...
خلاص من بكرة ان شاء الله تعالى احسب سحور اليوم نفسه انا قصدت اني سحور الثلاثاء الفجر هو اللي اكتبه واكتب فطور الثلاثاء بس اكتب اليوم الاربعاء انت تقصدي اني اكتب سحور الاربعاءخلاص من بكرة ان شاء الله تعالى احسب سحور اليوم نفسه انا قصدت اني سحور الثلاثاء الفجر هو اللي...
SOMONAY :
انا سويت مثلك اكتب سحور الااربعاء مع الفطور نفسهانا سويت مثلك اكتب سحور الااربعاء مع الفطور نفسه
العرفان :
صباح السعادة و السرور و الطاقة الإيجابية ❤ امس الحمد لله أفطرت على تمرة و كاستين ماي و بعد الصلاة سلطة خضراء دون طماطم و شرايح صدر دجاج مشوي... حليت بقطعتين بطيخ احمر... السحور ماء فقط شربته انا و نايمه حتى ما اذكر كم شربت.. ناوية التزم أكثر بالافطار تحضيرا للاربعاء القادم لان عندي عزومه و قررت يكون يوم مفتوح ان شاء الله تعالى و اذا كتبلنا عمر اليوم بكل جدية نويت اتمرن اقل شي نص ساعه حتى لو اوزعها خلال اليوم لان جسمي بدء يترهل احس كذا رغم اني ما وازنه لكن ملابسي القديمة رجعت البسها.. فاليوم بحول الله و قوته اتمرن تمارين جيليان المستوى الاول خلال النهار.. الأربعاء القادم ميزان ان شاء الله تعالى صيام مقبول و ذنب مغفور لنا جميعا ان شاء الله 💝💝💝🧚♀️صباح السعادة و السرور و الطاقة الإيجابية ❤ امس الحمد لله أفطرت على تمرة و كاستين ماي و بعد الصلاة...
الله يعين اليوم الخميس وبكره الجمعه والسبت انا بتبداالعزايم عندي ههههههههه