اقصد هل يضر البيبى
اقصد هل يضر البيبى
حبيبتي خلال فترة الحمل لا يجوز لكي استخدام اي حبوب حتى لو كانت فيتامين الا باستشارة طبيبتك
السلام عليكم ورحمه الله وبركا ته
لوسمحتوا بغيت اسئل عن حبوب بذور الكتان انا سمعت انه تنحف
هل هذا الكلام صحيح وكيفيه استخدمها
وهل لها اضرار في المستقبل لا سمح الله
تقبلي تحياتي
لوسمحتوا بغيت اسئل عن حبوب بذور الكتان انا سمعت انه تنحف
هل هذا الكلام صحيح وكيفيه استخدمها
وهل لها اضرار في المستقبل لا سمح الله
تقبلي تحياتي
السلام عليكم ورحمه الله وبركا ته لوسمحتوا بغيت اسئل عن حبوب بذور الكتان انا سمعت انه تنحف هل هذا الكلام صحيح وكيفيه استخدمها وهل لها اضرار في المستقبل لا سمح الله تقبلي تحياتيالسلام عليكم ورحمه الله وبركا ته لوسمحتوا بغيت اسئل عن حبوب بذور الكتان انا سمعت انه تنحف...
هناك توصية عالمية تنص على ان يقوم الفرد بوضع بذور الكتان تحت قائمة الاكل الصحي بجانب الخضروات والفاكهه والبقول
بذور الكتان تحتوي على الدهون الصحية وعلى البروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية وكذلك مواد تسمي فايتوكيميكالز phytochemical التي تقوم بحماية الانسان من الاصابة بالسرطان وامراض القلب وتنظيم لهرمونات الجسم والغدد الصماء والضعف العام وعلى صحة العيون والبشرة والشعر وتاخير الشيخوخة .
كما يمكنك تناولها بعد طحنها وضفيها الى السلطة اون الفول او الخضروات بعد طهيها ولكن يجب ان لا تتعدى الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان بها مادة تضر بالانسان اذا تم تناولها بكميات عالية وغير ذلك فانها لا تضر وتوثر على الغدة الدرقية لذا ننصح دائما بالاعتدال في كل شئ .
ويمكنك من طعمها ان تحددي اذا كانت صالحة للاستخدام ام لا ، فهي سريعة التزنخ فبعد طحنها احفظيها في الثلاجة وكل يوم تخرجي الكمية التي ستتناوليها في ذلك اليوم واذا شعرتي ان طعمها متزنخ استغني عنها في الحال
بذور الكتان تحتوي على الدهون الصحية وعلى البروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية وكذلك مواد تسمي فايتوكيميكالز phytochemical التي تقوم بحماية الانسان من الاصابة بالسرطان وامراض القلب وتنظيم لهرمونات الجسم والغدد الصماء والضعف العام وعلى صحة العيون والبشرة والشعر وتاخير الشيخوخة .
كما يمكنك تناولها بعد طحنها وضفيها الى السلطة اون الفول او الخضروات بعد طهيها ولكن يجب ان لا تتعدى الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان بها مادة تضر بالانسان اذا تم تناولها بكميات عالية وغير ذلك فانها لا تضر وتوثر على الغدة الدرقية لذا ننصح دائما بالاعتدال في كل شئ .
ويمكنك من طعمها ان تحددي اذا كانت صالحة للاستخدام ام لا ، فهي سريعة التزنخ فبعد طحنها احفظيها في الثلاجة وكل يوم تخرجي الكمية التي ستتناوليها في ذلك اليوم واذا شعرتي ان طعمها متزنخ استغني عنها في الحال
حبيبتي وزنك المثالي هو 64 كجم لكي تصغر حجم معدتك يجب ان تتحملي الشعور بالجوع فاذا ظللتي تاكلي حتى تملئ معدتك على اخرها ستتسع حجم معدتك اكثر واكثرحبيبتي وزنك المثالي هو 64 كجم لكي تصغر حجم معدتك يجب ان تتحملي الشعور بالجوع فاذا ظللتي تاكلي...
لو سمحتي يا ريهام ممكن تسويلي رجيم مريح حتى لا أمل منه بسرعه وخصوصا أني أعاني من السمنة منذ ولادة بنتي البكر يعني من 7 سنوات وعملت أنواع كثيرة من الرجيم عند الاخصائية سميرة في الصحة وعند طالب الشمري وأنواع أخرى من الانترنت ينزل الوزن إلى تقريبا 12 كيلو وبعدين يبدأ بالرجوع بالتدريج مع الكسل .:(
ممكن رجيم بالاسبوع 1 إلى 1.5 تقريبا بس وما أقدر أصبر على الحلو أحب الحلويات وياريت تفيديني وأنتظم معاج وأنزل وزني على الأقل 10 كيلو وبعدين أستمر :)
ويعطيج العافية يالغالية :26:
ممكن رجيم بالاسبوع 1 إلى 1.5 تقريبا بس وما أقدر أصبر على الحلو أحب الحلويات وياريت تفيديني وأنتظم معاج وأنزل وزني على الأقل 10 كيلو وبعدين أستمر :)
ويعطيج العافية يالغالية :26:
الصفحة الأخيرة
لكي تصغر حجم معدتك يجب ان تتحملي الشعور بالجوع
فاذا ظللتي تاكلي حتى تملئ معدتك على اخرها ستتسع حجم معدتك اكثر واكثر