sessema :

dear dr im 164cm tall 60 kg weight i want to be 55 as i was always i ahev a baby 2 month i breastfeed but i drink alot of water and anise so can i do the 1400 calory diet and how many kg will i lose with it if not what diet can i do regarding that i cycle 4 times a week for half an hour thats all i can do till she grows a bit as i have another son im 28 years thanx so much

dear dr im 164cm tall 60 kg weight i want to be 55 as i was always i ahev a baby 2 month i...

nona el sha3nona :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره انا طولى 151 ووزنى 66 عايزه ريجيم ينفعنى مع العلم يا دكتوره انى مخففه اكلى من شهر ونص ومانعه المقليات وماخستش غير اتنين كيلو بس وعندى احباط فظيع. وكنت عايزه أسأل واحده نصحتنى انى اخد عالريق كوبايه ميه دافيه عليها معلقه عسل ومعلقه خل تفاح هل ده ممكن يعمل قرحه لا قدر الله وهل ده مفيد فعلا فى نزول الوزن ؟ وخل التفاح اللى بجيبه اللى هو بيتباع فى السوبر ماركت مخفف بنسبه 5% هل هو ده اللى بيستخدم للتخسيس ولا لازم اللى بيتباع عند العطار؟ وياريت تقوليلى طريقه استخدم بيها خل التفاح للتخسيس او اي اعشاب تانيه تسرع من نزول الوزن ارهقتك بالأسئله وشكرا على مجهودكم الرائع وجزاكم الله خيرا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره انا طولى 151 ووزنى 66 عايزه ريجيم ينفعنى مع العلم يا...

د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته خل التفاح المركز حبيبتي الذي يباع لدي العطار ضيفي منه ملعقة صغيرة على كوب ماء او على طبق السلطة وزنك المثالي هو 51 كجم واليكي هذا النظام: الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه الغداء: 1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم . العشاء: طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته خل التفاح المركز حبيبتي الذي يباع لدي العطار ضيفي منه ملعقة...

nona el sha3nona :

جزاكى الله خيرا يا دكتوره بس خل التفاح اشربه على الريق ولا امتى وهل يسبب قرحه لا قدر الله؟؟؟؟

جزاكى الله خيرا يا دكتوره بس خل التفاح اشربه على الريق ولا امتى وهل يسبب قرحه لا قدر الله؟؟؟؟