الاستاذه هنادي والاستاذه ريهام عندي بنت عمرها (12) عاماً وزنها (74) ك ايش الحميه المناسبه لها في هذا السن وهل تناسبها الريا ضه وايش نوع هذه الرياضه: جزاكم الله خير الجزاءالاستاذه هنادي والاستاذه ريهام عندي بنت عمرها (12) عاماً وزنها (74) ك ايش الحميه المناسبه لها...
الاستاذه هنادي والاستاذه ريهام عندي بنت عمرها (12) عاماً وزنها (74) ك ايش الحميه المناسبه لها في هذا السن وهل تناسبها الريا ضه وايش نوع هذه الرياضه: جزاكم الله خير الجزاءالاستاذه هنادي والاستاذه ريهام عندي بنت عمرها (12) عاماً وزنها (74) ك ايش الحميه المناسبه لها...
السلام عليكم اخت ريهام انا حيرانه انا وزني 75 وعندي ضغط واللحين طلع عندي انيميا وبشرب حديد ومش عارفه انظم اكلي وانا ابقى انزل وزني ارجوكي الحقيني بنصيحهالسلام عليكم اخت ريهام انا حيرانه انا وزني 75 وعندي ضغط واللحين طلع عندي انيميا...
فهي جميع النشويات ( الارز - الخبز - المكرونة - المعجنات - السكريات من المربى والعسل وغيره)
وكذلك الاطعمة الدهنية ولكن لا تفرطي في اطعامه اياه
وبالنسبة للفيتامينات الخاصة بكي افضل ان تستفسري من طبيبة النساء بالمنتدى