اشكرك دكتور ة على الرد بس كم يحتوي البرنامج من سعرة حرارية وهل يمكنني ان اشريب الزنجبيل كشاي لاني اعاني انخفاض في الضغط ومتى يكون دلك وهل ممكن برنامج خاص بشهر رمضان وما رايك في استعمال بروتين البودرة اضافة الا اني اعاني من فقدات شديد للشهية

158 ووز ني 41 كغ لا اعاني من اي مرض الا ان شهيتي ضعيفة جسمي مجرد عظام عمري28 وابدو في جسد بنت ال12 ومو اي 12 ال12 النحيفة مليت والله ارجو المساعدة
وزنك المثالي هو 55 كجم
اليكي هذا النظام

الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر

السلام عليكم

جزاك الله خيرا على المساعده

دكتوره انا في حملي الاول زاد وزني كثير رغم ان اكلي عادي.. وبعد الولاده الحمدلله استطعت التخلص من الوزن الزائد..

قبل فتره حصلت لي ظروف وزاد وزني بشكل كبير واول ما ابتديت ريجيم اكتشفت اني حامل :( الحمدلله على كل حال.. بس انا خايفه اسمن مثل حملي الاول خصوصا ان اكلي كان عادي..

طلبي يادكتوره ياليت لو تعطيني ريجيم حمل قاااااااسي بقدر المسموح بحيث لا يضر الطفل.. انا حاليا يمر يوم كامل وانا بس اكل سلطه بليمون وكوب حليب خالي الدسم وحاسه انه غلط :(

طولي 160 ووزني 80

شكرا جزيلا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيك يادكتوره من فضلك انا عندى كذا استفسار اتمنى تجاوبينى عليه

انا وزنى كان 135 كيلو جرام يوم 25 / 5 / 2008

والان الحمد لله اصبح 119 كيلو جرام الفضل بعد الله للطبيب اللى متابعه معاه

* بس هو بيدينى ادويه وانا خايفه منها اوى ( دايت ماكس - ايموفاج ) ياريت تقوليلى

اهميتهم ايه ؟؟ واضرارهم ايه ؟؟

* ولو سيبتهم ومأخدتهمش هيكون عادى ومش هيأثروا على كميه الكيلوات اللى بنزلها ؟؟

* السؤال اللى بعد كده بالنسبه للمياه انا بشرب ماء عادى اثناء الاكل

وخلال تصفحى للانترنت وجدت مواضيع تتكلم ان الماء لا يشرب خلال او بعد الاكل مباشرتا

على الاقل ساعتان بعد الاقل ونص ساعه قبل الاكل ياريت حضرتك تفيدينى بالاصح ؟؟

* سؤال اخر اتمنى يكون عندك سعه صدر لى ؟؟

بالنسبه للرياضه امتى بالظبط اعمل الرياضه يعنى بعد الاكل بكم من الوقت وقبله بكم من الوقت

وهل شرب الماء خلال او بعد الرياضه يؤثر على الحرق ؟؟

* واخيرا الدكتور قالى بالنسبه للترهلات بلاش رياضه دلوقتى واستعملى كريم الصراحه مش فاكره اسمه

ادهنه وعليه اضع حزام التخسيس وده بيزيل الترهلات هل استعمل فعلا الكريم والحزام ومش بيأثروا على الجلد

والا اروح اعمل رياضه افضل ؟؟

اسفه جدا على التطويل ...

ومشكوره مقدما على الرد

الشاي بالزنجبيل يقلل الوزن
بودرة البروتين لا انصح بها لانها قد تسبب فشل كلوي

الأخوات الفاضلات ظهر في الآونة الأخيرة طريقة جديدة للتخسيس وهي عملية النحت بدون تدخل جراحي حيث يوضع جهاز على مناطق معينة في الجسم غير مرغوبة ويقوم بإذابتها على جلسات ....... هل سمعتوا عنها اللي عندها خلفية لا تبخل علينا وماهي المستشفيات اللي تختص بها أنا سمعت بمستشفى الزهراء د. نوال بس ماني متأكدة لأني ماأعرف أحد جربها في المستشفى خصيصا بس أعرف وحدة عملتها رهييييييييييييبة جسمها مشدود وروعة نزلت كثييييييييييييير من وزنهافي 8 جلسات....ياليت ياعزوتي ياأخصائيات ويا بنات حواءتفيدوني وتفيدون غيري..