د.ريهام عبدالخالق :

وزنك المثالي هو 55 كجم يمكنك اضافة خل التفاح على السلطة وشرب كوب واحد شاي اخضر باليوم يساعد ذلك على زيادة حرق الدهون وبالنسبة للمشي فامشي نصف ساعة متواصلة الفطار: 4 تمرات + لحم صدر دجاج 60 جم (اقل من كف اليد) او لحم او سمكة + طبق خضار سوتيه ( 1/2 ) + طبق سلطة + ربع خبز اسمر + ثمرة فاكهه بعد التراويح : كوب حليب خالي الدسم + نصف فنجان كورن فليكس العشاء: 4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + كوب زبادي + 1/4 خبز + كوب عصير فاكهه طبيعي وغير محلى.

وزنك المثالي هو 55 كجم يمكنك اضافة خل التفاح على السلطة وشرب كوب واحد شاي اخضر باليوم يساعد ذلك...

انا@الشوق :

يعني اسخن خل التفاح علئ النار واسوي منه كمادات واخليها لمدة دقائق او اكثر بدون تدليك اوبتدليك هذا قصدك لاني مافهمت.

يعني اسخن خل التفاح علئ النار واسوي منه كمادات واخليها لمدة دقائق او اكثر بدون تدليك اوبتدليك هذا...

رانيا عبدالرحمن :

:32: دكتوره ريهام مقدمة شعري مره خفيفه يعني تبان فروة الراس فقر دم شحوب وبهتان بالبشره طولي 160 ووزني 50 :06: وجهي مره نحيييييييييييييييف ويديني نحاف

:32: دكتوره ريهام مقدمة شعري مره خفيفه يعني تبان فروة الراس فقر دم شحوب وبهتان بالبشره طولي...

لولي* :

ألف شكر لك دكتورهـ يعجز لساني عن شكركـ بصراحهـ أنقذتيني من مشكلهـ مره معقدتني وهل ممكن أتابعك كل عشرة أيام مع خالص محبتي وإمتناني \ :

ألف شكر لك دكتورهـ يعجز لساني عن شكركـ بصراحهـ أنقذتيني من مشكلهـ مره معقدتني وهل ممكن...