مشكلتي ..اني ماكو خدود ..ابي شئ يمتني ..

وجسمي بعد ..وصفراا حيل ..

ابي خلطه تطلعلي خدود ..

ومشكووره ..

نشكركم على مجهوداتكم الرائعة وسؤالي انا طولي تقريبا 160ووزني من 64الى 65ولاحظ ثبات الوزن رغم انواع الرجيم المستخدمة حتى وصلت الى الاحباط من تغيير الوزن ارغب الحصول على وزن 52وهو وزني قبل زواجي انا لدي اطفال وعندي مشكلة التكيسات في المبايض هل الاتي عندهن نفس مشكلتي لديهن اختلال في اوزانهن وماهي انسب طريقة لكسر ثبات الوزن وفقكن اللة

ما شاء الله الله يجعله بميزان حسناتكم اميين
عزيزاتي ودي اعرف انا الحين بالوراثه اعاني من انعدام الخصر والارداف.. مع العلم اني امشي دائما كتوفي محنيه ويقولون البنات انه هالمشيه هي الي تخلي الارداف والخصر معدومين واحاول اني اخلي منطقة الاكتاف مستقيمه كل ما اتذكر . وقريت رد الدكتوره على الاخت الي سألت عن هالموضوع..بس لو طبقت هالكلام راح اسمن في كل الجسم وهذا الي ما ابيه انا ابي انحف كل شي فيني ما عدا الارداف.هل في امل انها تبرز؟ويصير فيه انحناء في اسفل الظهر عشان يعطي شكل ابراز المؤخره؟. مع العلم انها وراااثه..واني امشي كثير غصب عني.. ووزني حاليا 58 وطولي 158 وعمري 24 غير متزوجه واتناول الخبز الاسمر دائما والالبان خالية الدسم..واخفف الاكل كثر ما اقدر ..وهذا الموضوع ورد الدكتوره الي لو طبقته راح امتن اكيد:

اخواتي العزيزات
ماهو العلاج او البرنامج او الاعشاب التسمن منطقة الارداف والفخد و الساق افيدونى افادكم اللة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي نهله

شوفي يا حبيبتي تناولي الخبز الفينو ومنتجات الدقيق الابيض

وتجنبي المشي الكثير والجري الكثير لانه يقلل نسبة الدهون في الفخوذ والارداف

وتناولي المخلل يوميا وخاصة الزيتون الاسود

واخيرا الحلاوة الطحينيه والفول الصويا

ووفقك الله وسدد خطاك

عمري 28 وطولي 144 وزني 62 أني أعاني من الزيادة في الوزن في البطن والارداف والايدي الزيادة تاتي في الحمل فقط طفلي الاخير عمره سنة كان وزني 78 بعد الولادة الان 62فأريد شيء يخفف من الأيدي أكثر شيء ياليت تعطيني الاشياء التي أبتعد عنها وأريد نظام غذائي الأن نفسيتي تعبانه جدا جداااااااااأرجوا المساعدة ......................معليش ثقلت عليككككككككك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عندي مشكله زياده الوزن وقرب وزني يوصل للميه


وكل ماجيت امسك رجيم ماقدر استمر عليه لان كل الرجيمات لازم ناكل خضار بكميات كبيره وانا ما احب الخضار ابدا وهذا الشي للاسف ماقدر اتحكم فيه حاولت كذا مره اكل خضار وماقدرت00

اتمنى تساعديني بما اننا داخلين على رمضان ابيك اذا ماعليك كلافه تحطين لي برنامج غذائي اتبعه 00

ومشكوووورين على جهودكم واتمنى الرد بأقرب وقت00

والله يسعدك ويهنيك ويوفقك اذا نحفت على يدك00