بنـــــــــــــات ابي مساعدتكم ...
ليش ما رديتوا علي ..
انا وزني 45 وطولي 158
وصفرااا حييييييييييييييييييل ..
وماكو خدووووود ..
ولا جسم
هيكل عظمي يمشي ..
ابي شئ يمتني ..
يطلعلي خدووود ...
خلطه يعني ..
وجزاكم الله الف خير ..
ومشكورين ..
-- الريم -- :
بنـــــــــــــات ابي مساعدتكم ... ليش ما رديتوا علي .. انا وزني 45 وطولي 158 وصفرااا حييييييييييييييييييل .. وماكو خدووووود .. ولا جسم هيكل عظمي يمشي .. ابي شئ يمتني .. يطلعلي خدووود ... خلطه يعني .. وجزاكم الله الف خير .. ومشكورين ..بنـــــــــــــات ابي مساعدتكم ... ليش ما رديتوا علي .. انا وزني 45 وطولي 158 وصفرااا...
حبيبتي ما هو عمرك ونسبة الهيموجلوبين لديكي
وضعي هذه المشاركة بموضوع من يحتاج الى زيادة وزنه لاعطيكي نظام غذائي واستطيع متابعتك
وضعي هذه المشاركة بموضوع من يحتاج الى زيادة وزنه لاعطيكي نظام غذائي واستطيع متابعتك
امل قريب
•
اخت ريهام انا طالبتك بليز تعرفين لي نسبة الدهون بجسمي وايش احتاج
- العمر :22 سنة
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - 113
3- محيط الرسغ (المعصم)15.5سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)33سم
- العمر :22 سنة
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - 113
3- محيط الرسغ (المعصم)15.5سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)33سم
امل قريب
•
دكتورة ابي اسئلك سؤال مهم جدا لي
انا اكلي قلييييييييل جدا يعني
لما اسوي ريجيم مثل وجبة الغدا مثلا صدر دجاجه وربع خبز وصحن سلطة
احذف الخبز والدجاج واكل بس سلطه
فهمتي علي انا احذف كثييييييييير
لو جيت الحين التزم بنظام غذائي صح ولا احذف شئ هل راح اسمن عشاني زدت بالاكل؟؟؟
انا اكلي قلييييييييل جدا يعني
لما اسوي ريجيم مثل وجبة الغدا مثلا صدر دجاجه وربع خبز وصحن سلطة
احذف الخبز والدجاج واكل بس سلطه
فهمتي علي انا احذف كثييييييييير
لو جيت الحين التزم بنظام غذائي صح ولا احذف شئ هل راح اسمن عشاني زدت بالاكل؟؟؟
الصفحة الأخيرة
وأيضا أود أن اسأل عن اللب الاسمر المصرى السوبر هل هو بذور زهرة عباد الشمس؟ و هل هو مفيد أم لا؟ فقد قرأت انه مفيد و فى نفس الوقت أعلم أنه يسبب انتفاخ و يزيد الوزن فما رأيك؟