د.ريهام عبدالخالق
•
حبيبتي لقد ارسلت لكي النظام في مشاركتك السابقة
لـــون83
•
يزاج الله الفخير دكتورتنا الغاليه ريهام
لا خلا و لا عدم من نصايحج
الله يخليج لناااا ولا يحرمنا منج
الله يرزقج ما تتمنين
دمتي بود
لا خلا و لا عدم من نصايحج
الله يخليج لناااا ولا يحرمنا منج
الله يرزقج ما تتمنين
دمتي بود
eng.raghad :
السلام عليكم انا عضو جديد في المنتدى وخايفة تكون اسالتي مكررة بس حابة استفيد عندي زيادة في الوزن من 4 سنوات (بعد ما ولدت اول مولود) ووزني ما بينقص عملت رجيم عند دكتور مختص و صار 61 كيلو بس دمي ضعف و صار 8 فوقفت و رجع وزني زني زاد ل 85 ومن هدا الوقت وانا بعمل تخفيف و رياضة وبينقص ل75 و بس اوقف بيرجع ل 85 مشكلتي ان دمي بينزل على طول (10-8) و عملت كل الفحوصات و ما في سبب لضعف الدم انا عصبية كتيييييييييير و بافش غلي في الاكل عمري 26 وزني 86 طولي 162 متزوجة عندي طفلين عندي مشكلة كبيرة و هو ان رقبتي جدا سمينة (بمستوى راسي) وما بدي صدري ينحف لانه صغير خلقة لو في اعشاب او حبوب باكون منونةالسلام عليكم انا عضو جديد في المنتدى وخايفة تكون اسالتي مكررة بس حابة استفيد عندي زيادة في الوزن...
شكرا كتيير دكتورة على الرد و جزاك الله الف خير
بس في طريقة غير جراحية لتنحيف الرقبة و ه\ا النظام امشي عليه كم يوم
شكرا مرة تانية
بس في طريقة غير جراحية لتنحيف الرقبة و ه\ا النظام امشي عليه كم يوم
شكرا مرة تانية
lمشكورة يا احلى دكتورة على ردك ويارب يحققل كل الي تتمنيه
ان شاء الله استمر على النضام ويارب اوصل للوزن المثالى وعندها ان شاء الله ساعود واطلب منك نضام اتبت بيه وزنى
استودعك الله الذي لا تضيع ودائعه
ان شاء الله استمر على النضام ويارب اوصل للوزن المثالى وعندها ان شاء الله ساعود واطلب منك نضام اتبت بيه وزنى
استودعك الله الذي لا تضيع ودائعه
انسام9408 :
lمشكورة يا احلى دكتورة على ردك ويارب يحققل كل الي تتمنيه ان شاء الله استمر على النضام ويارب اوصل للوزن المثالى وعندها ان شاء الله ساعود واطلب منك نضام اتبت بيه وزنى استودعك الله الذي لا تضيع ودائعهlمشكورة يا احلى دكتورة على ردك ويارب يحققل كل الي تتمنيه ان شاء الله استمر على النضام ويارب...
السلام عليكم
دكتوره ريهام حابه اسالك عن هذا النظام
هل تنصحيني اتباعه وهل يعتبر ريجيم كيميائي؟؟؟ عجبني واخذته من المنتدى
علما انو فصيلة دمي+O
رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!!
رجيـــم
في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو
في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلو
في نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة.
الأسبوع الأول
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: أختارنوع واحد:
_ سلطة + تونة + برتقالة.
_ ربع دجاجة + سلطة + روب بالنعناع + شريحة أناناس طبيعي.
_ إستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر.
المغرب: من 5:3 تمرات أو حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم + سلطة خضراء.
الأسبوع الثاني
الإفطار: 2 شريحة توست + خيار- طماطم – خس +حليب.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة + برتقالة.
المغرب: حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة.
الأسبوع الثالث
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة +ربع رغيف أسمر.
المغرب: حبة فاكهة أو عصير طبيعي (بدون سكر).
العشـاء: ربع رغيف + روب +فاكهة .
الأسبوع الرابع
الإفطار: شريحة توست + خس +حليب.
الغداء: سلطة +شريحة لحم +ربع رغيف أسمر.
العشاء: ساندويتش + عصير طبيعي (بدون سكر
وسلامتكم
والله يجزاك الف خير
دكتوره ريهام حابه اسالك عن هذا النظام
هل تنصحيني اتباعه وهل يعتبر ريجيم كيميائي؟؟؟ عجبني واخذته من المنتدى
علما انو فصيلة دمي+O
رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!!
رجيـــم
في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو
في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلو
في نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة.
الأسبوع الأول
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: أختارنوع واحد:
_ سلطة + تونة + برتقالة.
_ ربع دجاجة + سلطة + روب بالنعناع + شريحة أناناس طبيعي.
_ إستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر.
المغرب: من 5:3 تمرات أو حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم + سلطة خضراء.
الأسبوع الثاني
الإفطار: 2 شريحة توست + خيار- طماطم – خس +حليب.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة + برتقالة.
المغرب: حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة.
الأسبوع الثالث
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة +ربع رغيف أسمر.
المغرب: حبة فاكهة أو عصير طبيعي (بدون سكر).
العشـاء: ربع رغيف + روب +فاكهة .
الأسبوع الرابع
الإفطار: شريحة توست + خس +حليب.
الغداء: سلطة +شريحة لحم +ربع رغيف أسمر.
العشاء: ساندويتش + عصير طبيعي (بدون سكر
وسلامتكم
والله يجزاك الف خير
الصفحة الأخيرة