جزاكي الله خير يادكتورة ... بس ال 1200 سعرة الي حكيتيلي انا محتاجاهم ... رح تنقص وزني ولا حتخليه ثابت .. انا بدي انقص؟ وكم كيلو رح تنقصني بالاسبوع

بس للتذكير طولي 169 ووزني 88 ....

يادكتوره الله يعافيكي ماما فيها ضغط وعندها فقر دم إش الأكلات اللي تفيدها والأشياء اللي تتجنبها وشكرا لك ^_^ ...}

دكتورتي الفاضله هل زيت الزيتون يساعد على التخسيس وجزاك الله خيرررررررررر

الاستاذه ريم الاستاذه هنادي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اشتركت برجيم هنا في المنتدى مع
مجموعه والرجيم عباره عن
7حبات تمر مع كوب لبن مع شرب الماء
واي نوع من السوائل
كذلك الغداء والعشاء بنفس الكميه
هل هذا الرجيم يعتبر غني بالعناصر الغذائيه
التي يحتاجها الجسم وليس فيه اي ضرر
علما انني لست من النوع الذي يتبع اي
رجيم لكني لم اتبع هذا الا لانني اعلم ان التمر
هو غذاء الفقير كما قال الرسول صلى الله عليه
وسلم
ملاظه مرض السكر سائد في عائلتي
هل في اتباعي له ضرر علي وجزيتما عني خيرا

السلام عليكم
الاخصائيات الفاضلات
انا اعاني من النحافه وزني 45 وطولي 155 حابه ازيد وزني باقصى سرعه بنظام غذائى في مده لاتتجاوز الشهرين علما بانني متزوجه وام لطفلتين وانا من السهوله افقد الوزن بسرعه علما اني اجريت فحوصات الدم والحديد وكانت النتيجه طبيعيه وممتازه مع العلم اني من فتره كان وزني 52 وفقدته خلال 6 اشهر الرجاء اريد حلا لزياده الوزن مع العلم اني حاليا استخدم حبوب برياكتين مره واحده في اليوم فما رايك جزاك الله خيرا واسعدك في النيا والاخره واسفه على الاطاله