ام رغد الاموره :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

دبة دلوعة :

وزني / 91 :44: طولي / 146 :) عمري / 30 :angry: يادكتورة !! كل دكتورة اروح لها .. تعطيني حبوب تنظيم الدور اللي بالايام مدورة وتقولي بعد 8 شهور كل شيء يصير تمام ولايصير ولا شيء بس بروح بعد بكرة عشاني فاضية بس تكفين شوفي لي حل وربي ابنتحر من القهر لي كم يوم نفسيتي مرة مو تمام :icon33:

وزني / 91 :44: طولي / 146 :) عمري / 30 :angry: يادكتورة !! كل دكتورة اروح لها .....

د.ريهام عبدالخالق :

وزنك المثالي هو 48 كجم حبيبتي اشربي المرامية كوب باليوم لتنظم لكي الدورة الشهرية الفطار : بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض منزوعة الدسم 50 جم في حجم البيضة +1/4 خبز اسمر او قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير ما بين الفطار والغداء: ثمرة فاكهه او عصير طازج رمان مع جوافه غير محلى . الغداء: 1- قطعة لحم100 جم مشوي بالفرن + طبق سبانخ + 2 ملعقتين ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء 2- ورك فراخ منزوعة الجلد مشوية بالفرن + طبق ملوخية + 2 ملعقتين ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء 3- سمكة مشوية + 1/4 خبز اسمر او 2 ملعقتين ارز او مكرونة + ملعقتان كبيرة سلطة طحينة + طبق سلطة خضراء 4- كبـــــــدة مشوية + 2 ملعقتين ارز او مكرونة + طبق خضروات مطهيه سوتيه او مسلوقة + طبق سلطة متبل بملعقة صغيرة زيت زيتون والليمون بعد الغداء: ثمرة فاكهه او عصير جوافة بالرمان او برتقال طازج غير محلى ما بين الغداء والعشاء: 3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة او 3 ثمرات تين مجفف العشاء: مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار طماطم- فلفل رومي)

وزنك المثالي هو 48 كجم حبيبتي اشربي المرامية كوب باليوم لتنظم لكي الدورة الشهرية الفطار : بيضة...