افضل وزن هو الصبح قبل الاكل
ولا تزني نفسك الا مرة بالاسبوع فقط
افضل وزن هو الصبح قبل الاكل
ولا تزني نفسك الا مرة بالاسبوع فقط
شكرا دكتوره على ردك
بس ماقلتي لي شنو النظام الغذائي اللي اتبعه في حياتي عشان مايزيد وزني
مع العلم ان طولي 150
وكم حصه من النشويات يحتاجها جسمي بدون زياده الوزن؟
بس ماقلتي لي شنو النظام الغذائي اللي اتبعه في حياتي عشان مايزيد وزني
مع العلم ان طولي 150
وكم حصه من النشويات يحتاجها جسمي بدون زياده الوزن؟
عقوله
•
المشي افضل عزيزتيالمشي افضل عزيزتي
تسلمي يا قلبي ,, :26:
وعندي كم سؤال وأعذريني على الإطالة مقدماً
أنا الأن أتبع رجيم الكربوهيدرات منذ خمس أيام وإن شاء المولى غداً سوف يكون اليوم السادس
أسألتي ،،، النظام يمنع السكر مع الشاي والقهوة فهل هو ممنوع فقط معهم لأن هناك يوم فيه العشاء أي نوع من أنواع الحلويات ,,
كيف يكون هذا الحلو عبارة عن ماذا...؟
أنا صعنت لي بسكوت في المنزل مكون "من بيضة وملعتين زيت وتفاحتين مبشورتين وجبن أبيض ملعقتين وقرفة ملعقة و7 ملاعق دقيق وخبزنة في الفرن "...
هل هذا يؤثر على رجيمي لأني وضعت زيت و لم أضع سكر وأكتفيت بسكر التفاح ...
ولو وضعت سكر ما النتيجة على رجيمي ...؟
وإن كان مسموح بالسكر والدهن فكم الكمية المطلوبة..؟
وهل أستطيع شرب النسكافة بحليب خالي الدسم وبدون سكر..؟
شاكره لكِ ومقدره جهودكِ معنا
,’
وعندي كم سؤال وأعذريني على الإطالة مقدماً
أنا الأن أتبع رجيم الكربوهيدرات منذ خمس أيام وإن شاء المولى غداً سوف يكون اليوم السادس
أسألتي ،،، النظام يمنع السكر مع الشاي والقهوة فهل هو ممنوع فقط معهم لأن هناك يوم فيه العشاء أي نوع من أنواع الحلويات ,,
كيف يكون هذا الحلو عبارة عن ماذا...؟
أنا صعنت لي بسكوت في المنزل مكون "من بيضة وملعتين زيت وتفاحتين مبشورتين وجبن أبيض ملعقتين وقرفة ملعقة و7 ملاعق دقيق وخبزنة في الفرن "...
هل هذا يؤثر على رجيمي لأني وضعت زيت و لم أضع سكر وأكتفيت بسكر التفاح ...
ولو وضعت سكر ما النتيجة على رجيمي ...؟
وإن كان مسموح بالسكر والدهن فكم الكمية المطلوبة..؟
وهل أستطيع شرب النسكافة بحليب خالي الدسم وبدون سكر..؟
شاكره لكِ ومقدره جهودكِ معنا
,’
السلام عليكم اخواتي الاخصائيات يمكن موضوعي معاد لكن انا والله محتاجه مساعدتكم جدا حكايتي:o بدات استخدم حبوب الخميرة النقية المركزة صناعة امريكية لون العلبة احمر لمدة6 اشهر وكنت اخذ حبتين ثلاث مرات يوميا يعني ست حبات في اليوم وزاد وزني 10 كيلو ولله الحمد لاني نحيفة جدا لكن اضطريت اوقفها لان جاتني حرقة شديدة في المعدة ثم الام في البطن مع اسهال استمر اسبوعين رحت للدكتور قالي الحبوب هي السبب ثم نزل وزني7كيلو بسبب الاسهال وابي ارجع استخدمها لكن خايفة ملي حصل اش اسوي ارجعلها واش رايكم في حبوب كبد الحوت ومنتجاتGNCلزيادة الوزن ومنتجات اماناكير ارجووووووووووووووووووووووووووو وووكم افيدوني بلي تعرفونه:06::06::06::06::06::06::06::06: مع العلم انا وقفت الحبوب من 3شهور لكن مازالت حرقة المعدة تتكرر كل اسبوع تقريبا
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم دكتورتي الغاليه انا والده صارلي ثلاث اشهر قيصري بطني مره مترهل وبارز كان وزني قبل الحمل 57 وعند اخر شهر في التاسع86 كيلو نزلت الى الان خلال الثلاث اشهر 18 كيلو لاني في فتره النفاس كانت شهيتي مسدوده طبعا صارلي شهر اسوي ريجيمات منوعه ومانزلت خلال العشره ايام الاولى الا كيلو واحد بس كان ريجيم صحي والحين اسوي ريجيم التمر واللبن طولي 154 وعمري 23 ابي انحف وابي حل لبطني وانا استخدم حبوب ريدكتل لتنحيف صارلي 15 يوم ابي انحف خلال شهر بس ماني عارفه كيف ما اسوي رياضه ولا اشرب مويه كثير وهل لحبوب ريدكتل اضرار وكم تنحف واذا فيه حبوب افضل منها ايش هي
وزنك المثالي هو 52 كجم
هل انتي ترضعين طبيعي
لا ما ارضع