استاذتي الفاضله السلام عليكم انابديت بريجيم السعرات يوم السبت اللي هوعباره عن1200وثاني اسبوع900وبعدين850وبعدين800وبعدين750اناعمري19سنه ووزني 90وطولي150واشرب شاي اخضروامشي يومياابغى منك لوسمحتي النصيحه اذاممكن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته................
احب اخذ رايك في موضوع.........انا وزني 56كيلووطولي154متر حابه انزل ال6كيلوباستخدام الابره الحارقه للدهون في عيادة لاندوره بس خايفه يكون لها اضرار؟؟؟؟؟؟؟؟مع العلم ان جسمي من الجزء السفلي اكبر من الجزء العلوي.....ارجوا منكي يااستاذه هنادي افا دتي مع جزيل الشكر.
احب اخذ رايك في موضوع.........انا وزني 56كيلووطولي154متر حابه انزل ال6كيلوباستخدام الابره الحارقه للدهون في عيادة لاندوره بس خايفه يكون لها اضرار؟؟؟؟؟؟؟؟مع العلم ان جسمي من الجزء السفلي اكبر من الجزء العلوي.....ارجوا منكي يااستاذه هنادي افا دتي مع جزيل الشكر.
لين 2009
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعمل نضام غذائي وماشيه عليه
ولله الحمد لكن هل ممكن اني اضيف
الشطه الكرستال اوشطة صومطره
علما اني احدد كمية الاكل في طبق
خاص وهل فيها سعرات حراريه
تاثر على نضامي
وجزاك الله خيرا
انا اعمل نضام غذائي وماشيه عليه
ولله الحمد لكن هل ممكن اني اضيف
الشطه الكرستال اوشطة صومطره
علما اني احدد كمية الاكل في طبق
خاص وهل فيها سعرات حراريه
تاثر على نضامي
وجزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة
هل فيه بعض الفواكه تزيد الوزن ؟
وكيف اتخلص من الكيماويات في الفواكه والخضار