ليه توقفين رياضة الزنود اثناء الدوره ! ترى وانتي قاعده تسوينهم
على العموم ماودنا نضيع وقت ..

نجديه انا اخترت بعض التمارين اللي حطيت صورهم هنا واسوي بعد الحديده اللي قلت لكم عليها ..
الحمدلله ملاحظه تحسن لكن اكيد بعد راح استمر ومتحمسه اقييييييييس لكن بنتظر المده اللي حددناها تخلص ..

حلاها تميمي والله ماعندي اوبتراك ولا ابدا معك من هاللحظه .. لكن انصحك وبقوووه تستمرين لو تحركين اليدين بس ..

روعة الاحساس استمر كويس نزلتي ..

بنات بصراحه منظر الزنود مره مقررررررررف يعني حتى ماتقدرين تلبسين كم قصير ولاكم طويل لان شكلهم مو مرتب ولاهو حلو ..
حلاتهم مبروم برررررررررررم ومرتبين ههههههههه يالله لازم نشد حيلنا ......

جاني ع ايميلي
لاتأكل قشر التفاح


أضرار قشرالتفاح



لا تاكلوا قشر التفاح .. الصورة توضح لكم لماذا
قشر التفاح يشكل خطر كبير على حياتكم , نعم فقد تكون هذه الجملة
مرت في احد الاخبار التي تنشر , ولكن لم تفهموا
معنى ذلك , والان تاتيك الحقيقة ...



نرجو الانتباه الى عدم اكل قشر التفاح وخاصة المستورد من امريكا
وبعض البلدان الاوروبية ,

لانهم يضعون مادة شمعية مسرطنة تغطي قشرة التفاح لابقاء
التفاح مدة طويلة للحفظ.

غالبا المادة تكون متواجدة في مسامات قشر
التفاحة , وحسب توضيح عامل موانئ كشف عن هذه القضية في احدى
الدول العربية , فقال ان المادة لا يمكن ازالتها بالماء فقط دون
التقشير , وان اغلب الحاويات المستوردة يتواجد عليها تحذيرات تلفت
الى مخاطر اكل قشر التفاح وبعدة لغات.

ولكن نحن لا نعي ذلك ولا ندري
بتلك التحذيرات لان ليس هناك من يحذرنا

جرب بنفسك وتأكــد

ولا تكونوا ضحايا امراض سرطانية

إنشر ذلك لكل من تعرفه عسى ذلك ينقذ شخصاً وتكون سبباً

موضوعكم روووعة وان شاء الله ببدأ من هالاسبوع اي اسبوع اسوي بوش اب على الجدار 20 مرة وبسوي تمارين ثانية اكثر
 

جزاك الله خير

السلام عليكم
كيفكم بنات انا من جد معاناتي الزنود وامكن ليه شهرين احاول تزل مافيه فايده وجربت رجيم الكربوهيدرات برضوا مافي فايده ماني عارف ايش الحل ا
في وحده من منتدى ثاني الله يجزاها خير دنيا واخره ويسعدها ان شاء الله دلتني على كريم الطحالب البحريه وجبته وانا بستعمله ليه ثلاثه ايام ادعولي الله يسعدكم انو يجيب نتيجه ويشدلي الزنود والبطن وانا حبيت اشترك معاكم بس دخلت متاخر بس ***** الله الحقكم ادعولي واقبلوني صديقه ليكم
مشكوررررررررررررررررررين