اليوم
افطرت ملعقه زبدة فول سوداني <<احبه مووووووت
نص كوب كافيه لاتيه
مشيت 35د ماقدرت اكمل اكثر من كذا
وغداي افخاذ دجاج ملعقه مايونيز وشطه +دايت
عشااي
مرتديلا ونص ليمونه+دايت
كثرت شووي مرتديلا
والحين اشرب شااي اخضر
يابنات بموت من الالماسفل بطني اليمين نغزات ماادري
من ايش؟
اليوم افطرت ملعقه زبدة فول سوداني <<احبه مووووووت نص كوب كافيه لاتيه مشيت 35د ماقدرت اكمل اكثر من كذا وغداي افخاذ دجاج ملعقه مايونيز وشطه +دايت عشااي مرتديلا ونص ليمونه+دايت كثرت شووي مرتديلا والحين اشرب شااي اخضر يابنات بموت من الالماسفل بطني اليمين نغزات ماادري من ايش؟اليوم افطرت ملعقه زبدة فول سوداني <<احبه مووووووت نص كوب كافيه لاتيه مشيت 35د ماقدرت...
بناااااااااااااااااااااااات انا مرررررررررررررررره ضايق خلقيييي :icon33::icon33::icon33::icon33:
فطوري كان اول العصر على كم تمره وكاست لبن فقط
الساعه 11 ماااا تحملت وكنت طالعه فلما رجعت جووعااانه فخربتهااا وتعشييييتت بس مشروبي مع العشا كان دايت:09:
والمصيبه بعد ما مشيييت .....:icon33::icon33::mad::icon33::icon33:
احسس خلاص طحطممممتتت يبيلي كم كف على وجهي >>>>>ولا بكره معزووومه :(
بنات سوري مارحبت ولا شي على طول بديت بس مقهوووره جد..يالله ربكم يعين
فطوري كان اول العصر على كم تمره وكاست لبن فقط
الساعه 11 ماااا تحملت وكنت طالعه فلما رجعت جووعااانه فخربتهااا وتعشييييتت بس مشروبي مع العشا كان دايت:09:
والمصيبه بعد ما مشيييت .....:icon33::icon33::mad::icon33::icon33:
احسس خلاص طحطممممتتت يبيلي كم كف على وجهي >>>>>ولا بكره معزووومه :(
بنات سوري مارحبت ولا شي على طول بديت بس مقهوووره جد..يالله ربكم يعين
motony
•
بناااااااااااااااااااااااات انا مرررررررررررررررره ضايق خلقيييي :icon33::icon33::icon33::icon33: فطوري كان اول العصر على كم تمره وكاست لبن فقط الساعه 11 ماااا تحملت وكنت طالعه فلما رجعت جووعااانه فخربتهااا وتعشييييتت بس مشروبي مع العشا كان دايت:09: والمصيبه بعد ما مشيييت .....:icon33::icon33::mad::icon33::icon33: احسس خلاص طحطممممتتت يبيلي كم كف على وجهي >>>>>ولا بكره معزووومه :( بنات سوري مارحبت ولا شي على طول بديت بس مقهوووره جد..يالله ربكم يعينبناااااااااااااااااااااااات انا مرررررررررررررررره ضايق خلقيييي...
كيفك ياحبيبتي يامرح
ولالايهمك عليكي بالعافيه ان شاء الله
والجايه اكثر من الرايح بس لالاتعيديها والا........:024:
هههه بمزح معاك:42: شوفي ياحبيبتي
اشربي شاي اخضربعد الاكله الدسمه
كفيل بحرق الدهون وكمان الزنجبيل
وبقوللك على شي قريتو مره بالمنتدى وجربتو
وجاب نتيجه وهو تشربي 3 كاسات اواربعه ماء حار
يعني مو مغلي وانما الي بتقدري تتحملي
بس المهم يكون الفجر ولو الصبح مبكر وتكون معدتك
فارغه وبعدها عينك ماتشوف الاالنور :22::D
بتنظف معدتك وامعائك وانتي بكرامه
ومافي مشكله امشي الصبح واحرقي السعرات
الي اكلتيها بليل:f226:
واتمنى افدتك:26:
ولالايهمك عليكي بالعافيه ان شاء الله
والجايه اكثر من الرايح بس لالاتعيديها والا........:024:
هههه بمزح معاك:42: شوفي ياحبيبتي
اشربي شاي اخضربعد الاكله الدسمه
كفيل بحرق الدهون وكمان الزنجبيل
وبقوللك على شي قريتو مره بالمنتدى وجربتو
وجاب نتيجه وهو تشربي 3 كاسات اواربعه ماء حار
يعني مو مغلي وانما الي بتقدري تتحملي
بس المهم يكون الفجر ولو الصبح مبكر وتكون معدتك
فارغه وبعدها عينك ماتشوف الاالنور :22::D
بتنظف معدتك وامعائك وانتي بكرامه
ومافي مشكله امشي الصبح واحرقي السعرات
الي اكلتيها بليل:f226:
واتمنى افدتك:26:
يسعد لي كل اوقاتكم حبايبي
اليوم بالنسبه لي كان اليوم العالمي للمشي
وربي من المغرب للين الساعه وحده وانا امشي
طلعت منتزه واخذت المنتزه طوله وبعرضه مشي
بس الحمد لله في المنتزه منشان ابعد من الاكلات والمغريات قلت ابي وامشي
ولله الحمد من صحيت من نومي للحين ما اكلت الا توست بر بالجبن وعصير برتقال بدون سكر
واحرقتها في المنتزه
تحياتوووو
اليوم بالنسبه لي كان اليوم العالمي للمشي
وربي من المغرب للين الساعه وحده وانا امشي
طلعت منتزه واخذت المنتزه طوله وبعرضه مشي
بس الحمد لله في المنتزه منشان ابعد من الاكلات والمغريات قلت ابي وامشي
ولله الحمد من صحيت من نومي للحين ما اكلت الا توست بر بالجبن وعصير برتقال بدون سكر
واحرقتها في المنتزه
تحياتوووو
الصفحة الأخيرة
معادله النقاط والي في هذ الرابط
http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm