motony :

هاي ياعسولات كيفكم :):26:ماشاء الله ايوه كده الحماس:7_5_131: صرنا قروب رشيقات يله نبي تشجيع اكثر:7_5_122: :7_5_127:ونزول بلاوزان اكثر :icon18: مابقى شي على رمضان انا مستمره على التخفيف والحمدلله على التخفيف نزل وزني كيلو :icon28:خلال 3 ايام وان شاء الله ابغى اووصل على الاقل لل65:32: قبل رمضان والرجيم بابده في الاثنين ان شاء الله وحايكون اكل بدون دسم (مشويات)وزبادي لان له مفعول عجيب واناناس عن تجربه هايل والابتعاد كل الابتعاد عن المشروبات الغازيه (سبب الكرشه) ان شاء الله بأنزل اخر مستجداتي مع اكلات للرجيم (من اختراعي) ولي عوده بأذن الله:)

هاي ياعسولات كيفكم :):26:ماشاء الله ايوه كده الحماس:7_5_131: صرنا قروب رشيقات يله نبي تشجيع...

motony :

وبتقدري تحسبي عدد نقاط اي اكله انتي تبغيها من خلال معادله النقاط والي في هذ الرابط http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm

وبتقدري تحسبي عدد نقاط اي اكله انتي تبغيها من خلال معادله النقاط والي في هذ الرابط ...

دوبه بس نحيفه :

اليوم افطرت ملعقه زبدة فول سوداني <<احبه مووووووت نص كوب كافيه لاتيه مشيت 35د ماقدرت اكمل اكثر من كذا وغداي افخاذ دجاج ملعقه مايونيز وشطه +دايت عشااي مرتديلا ونص ليمونه+دايت كثرت شووي مرتديلا والحين اشرب شااي اخضر يابنات بموت من الالماسفل بطني اليمين نغزات ماادري من ايش؟

اليوم افطرت ملعقه زبدة فول سوداني <<احبه مووووووت نص كوب كافيه لاتيه مشيت 35د ماقدرت...

مرح بنت فرح :

بناااااااااااااااااااااااات انا مرررررررررررررررره ضايق خلقيييي :icon33::icon33::icon33::icon33: فطوري كان اول العصر على كم تمره وكاست لبن فقط الساعه 11 ماااا تحملت وكنت طالعه فلما رجعت جووعااانه فخربتهااا وتعشييييتت بس مشروبي مع العشا كان دايت:09: والمصيبه بعد ما مشيييت .....:icon33::icon33::mad::icon33::icon33: احسس خلاص طحطممممتتت يبيلي كم كف على وجهي >>>>>ولا بكره معزووومه :( بنات سوري مارحبت ولا شي على طول بديت بس مقهوووره جد..يالله ربكم يعين

بناااااااااااااااااااااااات انا مرررررررررررررررره ضايق خلقيييي...

motony :

كيفك ياحبيبتي يامرح ولالايهمك عليكي بالعافيه ان شاء الله والجايه اكثر من الرايح بس لالاتعيديها والا........:024: هههه بمزح معاك:42: شوفي ياحبيبتي اشربي شاي اخضربعد الاكله الدسمه كفيل بحرق الدهون وكمان الزنجبيل وبقوللك على شي قريتو مره بالمنتدى وجربتو وجاب نتيجه وهو تشربي 3 كاسات اواربعه ماء حار يعني مو مغلي وانما الي بتقدري تتحملي بس المهم يكون الفجر ولو الصبح مبكر وتكون معدتك فارغه وبعدها عينك ماتشوف الاالنور :22::D بتنظف معدتك وامعائك وانتي بكرامه ومافي مشكله امشي الصبح واحرقي السعرات الي اكلتيها بليل:f226: واتمنى افدتك:26:

كيفك ياحبيبتي يامرح ولالايهمك عليكي بالعافيه ان شاء الله والجايه اكثر من الرايح بس...