يا لبيه ! :

يالغالية كل واحدة تتبع رجيم معين هي مرتاحة عليه البنات اللي متواصلين بالموضوع فيه منهم يخففون و مختارين نظام يناسبهم هم مسوينه لأنفسهم و فيه بنات متبعين رجيم النقاط و هو نوعا ً ما مثل التخفيف و جدا ً مُريح الغرض من التجمع إننا ندخل يوميا ً نحط يومياتنا و نتواصل مع بعض و نشجع بعض و بالنسبة ليوم الوزن احنا ما حددنا يوم معين لأن في بنات بدأو الأحد وفيه الخميس و فيه الأربعا يعني كل وحدة أسبوعها بالرجيم غير عن الثانية .. بس أهم شي إنج تحطين لنا يومياتج شنو أكلتي و إذا سويتي رياضة تكتبين لنا و أسبوعيا ً توزنين و تشوفين كم نازلة و تبشرينا :icon28: و سلآمتج حبيبتي :)

يالغالية كل واحدة تتبع رجيم معين هي مرتاحة عليه البنات اللي متواصلين بالموضوع فيه منهم...

motony :

كيفكم ياعسولات انا كان يومي كالاتي الفطور كان خبز بر مع بيضه مقليه اومشويه والله منه عارفه هو انا حطيتها بتاوه تيفال وخليت عليها فلفل اسود وبابريكا وبقدنوس وحطيتها بالفرن بدون زيت مع كوب شاي بدون سكر:09: ورى الفطور بساعتين اكلت نص تفاحه الغده كان عباره عن ثلث صدر دجاج قطعتهم وحطيتهم في تنقيعه (ليمون ,خل,كمون,بابريكا)وتركتهم مده وبعدين حطيتهم باسياخ وشويتهم مع خبز بر و سلطه بالخل والليمون وعصير وبعد الغده بمده شريحه اناناس العشى كان قطعه صغيره من بيتزا صنع منزلي<<<اشتهيتها وكمان اشتريت زنجبيل وناويه ابدى فيه كثر ماامدحوه البنات بالمنتدى:)

كيفكم ياعسولات انا كان يومي كالاتي الفطور كان خبز بر مع بيضه مقليه اومشويه والله منه عارفه هو...

motony :

:(ممكن سؤال فين البنات الي انضموالينا في كتير حطو بياناتهم ومابعد شفناهم :44: وعسى المانع خير لكنه قروب ولازم نشجع بعضنا بعض عشان نوصل الاهدافنا ولو البنات ماقصروا لبيه وكان لي اسم ومرح بنت فرح

:(ممكن سؤال فين البنات الي انضموالينا في كتير حطو بياناتهم ومابعد شفناهم :44: وعسى المانع خير...