لا صعب

ارحمي نفسك لايجيك شي
الله يهديك ترى وزنك مو كثير
وحلو الحين وزنك 75
غيري رجيمك وخلي نوله بطيىء
بالموفقيه ياقلبي

رجيمك قاسي اهنيك على قوة ارادتك

هلا الغالية


حبيبتي أنصحج تغيرين نظامج اللي ماشية عليه لأنه اللي ايي بسرعه يروح بسرعة وخاصة انج تحرمين جسمج من الأكل الصحي




خففي الأكل وخلي أكلج صحي وكثري من السوائل وشرب الماي والسلطات والفواكه وخاصة التفاح قبل الوجبات بساعه يساعد على


حرق الدهون واشربي الشاي الأخضر ومارسي الرياضة وخاصة رياضة المشي ويارب تضعفين وتوصلين للوزن المثالي وانتي بصحة وعافية

طيب عليك بنظام مشعل صراحه رجيماته حلوه وفيه اكل وحركات