سلطانة 7
•
حلو رجيمك بس حاولي تغيرين كل اسبوعين علشان جسمك مايتعود على نوع اكل معين انا اعرف لك وحدة كان وزنها 150 وبعد ست شهور صار 60 تخيلي وطلع جسمها خيال بس ماعاد يتقبل جسمها الا السلطه لانها ماكانت تاكل الا سلطه انا ماابي اخوفك بس ابيك اذا نزل جسمك ينزل على سنع والله يوفقك ياقلبي
بس مويه وشاهي؟؟؟؟؟؟
لا لا يا حبيبتي ترى بيطيح شعرك وبتتحسفيييييييييين
اسأليني
وترى النزول السريع مو كله دهون يمكن نزل منك عظل لانك ما تاكلين شي
والعضل اذا قل ......قل الحرق
حسبتك يوم تقولين ريجيم سوائل.......يعني لبن .....عصير ......حليب......روبه
طلع بس مويه وشاهي.....
انصحك دخلي بروتين وخضروات حتى لو قليل علشان شعرك وبشرتك
وبالتوفييييييييق
لا لا يا حبيبتي ترى بيطيح شعرك وبتتحسفيييييييييين
اسأليني
وترى النزول السريع مو كله دهون يمكن نزل منك عظل لانك ما تاكلين شي
والعضل اذا قل ......قل الحرق
حسبتك يوم تقولين ريجيم سوائل.......يعني لبن .....عصير ......حليب......روبه
طلع بس مويه وشاهي.....
انصحك دخلي بروتين وخضروات حتى لو قليل علشان شعرك وبشرتك
وبالتوفييييييييق
الصفحة الأخيرة
الرياضه لاتزيدينها الحين
لان بعد فتره بيتعود جسمك عليها و يحتاج انك تزيدين الرياضه
فوقتها تزيدين مدة الرياضه
موفقه يالغاليه