بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
تشجعيييييييييييييييييييي
شدي الهمه
foofoo
•
اختي جمانه لا تخافين ولا شي كل الرجيمات اول الايام اتحسين انها صعبه انج ما تكدرين تكملين لكن من تجربتي اقولج انج مع مرور الايام بتتعودين وبعدين من نفسج بتكملين لانح بتشوفين الكيلوجرامات اللي يتنزل بتسخسرين انج ترجعيهم وبعدين عزيزتي ما باقي شي لرمضان يالله ابتدي من السبت ولا تقطعين رجيمج على فكره انا كنت باديه الاسبوع اللي طاف من السبت واول الايام حسيت اني ما اكدر اكمل صبرت صراحه وكملت وبعدين اتعودت على الرجيم خلاص بس البارحه خذت بريك واكلت واليوم بارجع للرجيم مره ثانيه لين الخميس بعدين اخذ بريك يوم الخميس الجاي اكون نزلت بعد كم كيلو امشي على نفس الطريقه علشان ما تملين خليلج يوم بريك بس بريك خفيف يعني ما تاكلين وايد وانشاء الله بهذه الطريقه تنزلين في الوزن وتاخذين بريك جربي هذه الطريقه وانشاء الله تتوفقين فيها
الصفحة الأخيرة
اببدا انا وياك بنت الخطاب وش رايك نحارب السمنه رغم المصاعب ....