السلام عليكم حبيباتي :27:
انا جربت رجيم أندومي بالشطة بس بصراحة بنات ما تحملته صعب مرة ولا نحفت عليه كثير للأسف :01: بس هو نفع ترى كثير عضوات من المنتدى جربوه الله يجزيها خير أندومي:24:
بس يا بنات اللي من جد نفعني و ناوية أبدأ فيه من اليوم السبت هو رجيم التمر والحليب ( انا عن نفسي أستخدم لبن خالي الدسم )
أولا : ما تحسين بجوع لأن التمر يشبع واللبن ثقيل و يشبع أكثر :22:
ثانيا : ما تحسين بدوخة لأن التمر يعطيك طاقة عالية تكفيك اليوم كله بالاضافة إلى اللبن طبعا :19:
ثالثا: ما تحسين بالرغبة القوية للسكر اللي دائما نحس فيها مع الرجيم لأن التمر حالي كثير ويغنيك عن الحلويات والشوكلاتات :23:
رابعا: اذا اشتهيتي شي مالح حطي في اللبن شوي ملح أو جيبي بدال اللبن زبادي لان ما يفرق وحطي ملح واكليه مع التمر والله مررررررررة لذيذ بصراحة خاصة اذا صرتي جوعانة lol
خامسا: انا نحفت عليه + خلطة ام سلطان 2 كيلو في 3 أيام بس للأسف خربطت الخميس والجمعة وان شاء الله بابدأ اليوم السبت.:35:
مين تبي تبدأ؟؟؟ بعد حتى لو تتأخر إلى بكرة مو مشكلة أهم شي نشجع بعض ...... انا بصراحة ودي أنقص 7 - 8 كيلوا :eek:
زائرة
•
FENDI
•
noona
انا جربت رجيم اتدومي بشطه ولا نفع معاي
بس حبيت اسئلك رجيم التمر والبن كييف نظامه بضبط
وكم تمره في اليوم وكم كاسه لبن
اذا ماعليك كلافه تكتبييين بتقصيل بتوزيع الوجبات
لاني زيك محتاجه انحف سريع سريع
تسلمين :26:
انا جربت رجيم اتدومي بشطه ولا نفع معاي
بس حبيت اسئلك رجيم التمر والبن كييف نظامه بضبط
وكم تمره في اليوم وكم كاسه لبن
اذا ماعليك كلافه تكتبييين بتقصيل بتوزيع الوجبات
لاني زيك محتاجه انحف سريع سريع
تسلمين :26:
زائرة
•
أهلا Fendi ......:26:
شوفي عزيزتي... انتي لك 21 تمرة و 3 كاسات لبن كل يوم...... تقسمينهم مثل ما تحبين خلال اليوم.... ممكن تاكلين في كل وجبة 7 تمرات وكاس لبن.... انا عن نفسي كنت ما آكل شي الصباح نهائيا بس أشرب كوب من خلطة ام سلطان الله يجزيها خير...... العصر لما أجوع آكل 7 تمرات وكاس لبن خالي الدسم و أحط فيه شوية ملح + كوب من خلطة ام سلطان .... عاد انتي تقدرين تبدلين اللبن بزبادي وانا ان شاء الله باسوي هالطريقة ......و في الليل اذا جعت نفس الشي آكل 7 تمرات و كاس لبن.... طبعا انا بيبقى لي 7 تمرات وكاس لبن اللي ما كلتهم من الفطور أخليهم لما أجوع في نص الليل... بس لما أجوع.... اذا حسيت اني مو جوعانة ما آكلهم .....و طبعا في الليل كوب خلطة ام سلطان....و بسسسسسسسسسسسسس
ان شالله أكون أفدتك اختي ........ عاد علميني بالنتائج أول بأول عشان نتشجع. :42:
على فكرة انا اليوم ما كلت ولا شي بس أشرب خلطة ام سلطان لأن بصراح يوم الخميس والجمعة كلت أكل مو طبيعي يعني مو أكل أوادم loooool :07: عشان كذا أبغى أفرغه وأنضف جسمي هاليوم على الأقل.
بانتظر ردك فنودة :24:
شوفي عزيزتي... انتي لك 21 تمرة و 3 كاسات لبن كل يوم...... تقسمينهم مثل ما تحبين خلال اليوم.... ممكن تاكلين في كل وجبة 7 تمرات وكاس لبن.... انا عن نفسي كنت ما آكل شي الصباح نهائيا بس أشرب كوب من خلطة ام سلطان الله يجزيها خير...... العصر لما أجوع آكل 7 تمرات وكاس لبن خالي الدسم و أحط فيه شوية ملح + كوب من خلطة ام سلطان .... عاد انتي تقدرين تبدلين اللبن بزبادي وانا ان شاء الله باسوي هالطريقة ......و في الليل اذا جعت نفس الشي آكل 7 تمرات و كاس لبن.... طبعا انا بيبقى لي 7 تمرات وكاس لبن اللي ما كلتهم من الفطور أخليهم لما أجوع في نص الليل... بس لما أجوع.... اذا حسيت اني مو جوعانة ما آكلهم .....و طبعا في الليل كوب خلطة ام سلطان....و بسسسسسسسسسسسسس
ان شالله أكون أفدتك اختي ........ عاد علميني بالنتائج أول بأول عشان نتشجع. :42:
على فكرة انا اليوم ما كلت ولا شي بس أشرب خلطة ام سلطان لأن بصراح يوم الخميس والجمعة كلت أكل مو طبيعي يعني مو أكل أوادم loooool :07: عشان كذا أبغى أفرغه وأنضف جسمي هاليوم على الأقل.
بانتظر ردك فنودة :24:
هلا بنوني وفاندي انا معكم على الخط بس انا اليوم شربت مسحوق بذرة الكتان وملعقه من زيتها بس صراحه الطعم
يحوووووووووووووووووووووووووووووووووووم الكبد احس اني باستفرغ
عموما الرجيم هذا كتبته الاخت ريم الظاهر كذا اسمها بس ....
اتمنى اننا ننزل باسرع وقت قبل رمضاااااااااااااان الكريم ...
يالله باي اشوفكم على خير
:26: :24: :26:
يحوووووووووووووووووووووووووووووووووووم الكبد احس اني باستفرغ
عموما الرجيم هذا كتبته الاخت ريم الظاهر كذا اسمها بس ....
اتمنى اننا ننزل باسرع وقت قبل رمضاااااااااااااان الكريم ...
يالله باي اشوفكم على خير
:26: :24: :26:
الصفحة الأخيرة
مشكوره فوفو على الكلام المشجع ومن بكرى ان شاء الله اببدأ رجيم....
هيا فلنحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب السمنه