أفراح السنين :

بالعكس نظامها متكامل ولبروتين تاخذه يوميا سواء من اللحوم اومن البيض ولا الجبن ولا العدس وتوابعه.. والفاكهة حتى نوع واحد يسد الغرض مو شرط كل الانواع في يوم واحد +_+ بس اللي مقصره في حقهم الخضروات مااشوفك تاخذيها !؟. . اهم حاجة الخضروات والسلطات لازم تكوني صحبه معهم عشان صحتك ورشاقتك في نفس الوقت :)

بالعكس نظامها متكامل ولبروتين تاخذه يوميا سواء من اللحوم اومن البيض ولا الجبن ولا العدس...

فديت عنوونها :

بالتوفيق وان شاء الله توصلين لهدفك وانتي بأتم الصحة والعافية

بالتوفيق وان شاء الله توصلين لهدفك وانتي بأتم الصحة والعافية

روادة :

موفقه تابعي ولاتتحطمي واهم شي حافظي على وزنك اذ وصلتي لهدفك

موفقه تابعي ولاتتحطمي واهم شي حافظي على وزنك اذ وصلتي لهدفك

شيخة الحرووب :

موافقة استمري

موافقة استمري