السلام عليكم

كيف الحال دكتوره

انا بنت عمري 18 ودي اتبع رجيم

يقولون البنات بهذا العمر خطر عليهم الرجيم هذا الكلام صحيح ولا لا

بس انا اعاني من جسمي عندي الكرش و منطقة الارداف كبيره وعند الزند يعني تحسين انها كبيره

وزني 62 وطولي 158

اشرايج يا دكتوره انا محتاجه نصيحه منج


وشكرا لج على هذه البادره الرائعه ..

حبيبتي دكتورتي

:)

أنا إنشاالله بعمل ريجيم هالأسبوع مثل هنو لي يوووووووووووووم الأربعاء ونشوف

الصراحة بيني وبينج أنا مليت من هالريجيم وكنت بقولج والحمد الله لقيت غيرة

:)


يالله معاكم ومشكووووووورة دكتورتي حبيبتي

سؤال حبيبتي شوي قبي (P

أقدر أشرب المرامية مع الشاي الأخضر وأشربهم مع سكر أو من غير سكر

وإذا من غير سكر أقدر أشربة وهو باارد يعني مو ساخن أو لازم يكون سااخن ؟؟؟



:)


thanx

هنادى والله أنت سكر وردودك هادية ورقيقة ربنا يكرمك ويجزيك خير وإن شاء الله ربنا يتقبل إن شاء الله ، هنادى بصى أنت قولتى انى استعمل 4 ملاعق طعام جافة من الكورن فليكس طيب يعنى بعد كدة ممكن اضيف عليهم لبن خالى الدسم وسكر دايت ولا لازم أكله جاف
بصى المشكلة ان فرح واحدة صاحبتى على العيد وأنانفسى أخس على الأقل 10 كيلو على العيد أنا ممكن اكل وجبة واحدة فأية رأيك أخليها طبق كورن فليكس صغير ولبن خالى الدسم أنا عموماً مش بتسحر ، تفتكرى ممكن انزل قد اية

اهلا دكتووووووووورة

انا مللت من الرجيمات جدااااااا
مع اني نزلت 10 كيلو
لكن رجعت ومعها زيادة
الان 83 ووطولي 168
ونفسيانزل لو خمس كيلو قبل العيد وحاولت ما قدرت من اعشاب ورجيمات علما اني من الاجسام الكمثرى فماذا افعل حتى اصير خيارة :)
واحب الحلووووووووووووووويات كثيرا
واكون لك شاكرة وداعية لكي في هذا الشهر الكريم اذا نجحتي في انزال وزني