الى سكرة الكويت/
شوفي يا عزيزتي تقدري تشربي المرمريه مع الشاي الأخضر بدون سكر أو بملعقه واحده سكر حسب رغبتك
وممكن تشربيه ساخن أو بارد حسب رغبتك فلا ضرر من ذلك
وأنا معاكيدايما في أي وقت وأهلا وسهلا بيكي
أختي العزيزه/
داليدا
لا أنصحك مطلقا بالاستعجال فالريجيم يأخذ وقته ولا يصح أبدا أن تقولي أنزل 10كجم في مسافة اسبوع أو عشرة أيام لان ذلك سيضرك أكثر ممن ينفعك , أيضا نحن نبحث عن انقاص الوزن دون عمل أي مشاكل مع الجسم والاعتماد على وجبه واحده سيعرضك لانخفاض الضغط المفاجىء والهبوط ونقص الفيتامينات والاملاح المعدنيه ونقص الهيموجلوبين في الدم
ههه ايه رأيك خليكي في الريجيم السليم أضمن ,,,
ولازم تتسحري ولو بثمرتين من الفاكهه المسموحه+ كوب زبادي خالي الدسم.
كمان ممنوع استعمال السكر الدايت وممكن تستعيضي عنه ب 1/2 -1 ملعقة سكر على الكوب
وربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه
داليدا
لا أنصحك مطلقا بالاستعجال فالريجيم يأخذ وقته ولا يصح أبدا أن تقولي أنزل 10كجم في مسافة اسبوع أو عشرة أيام لان ذلك سيضرك أكثر ممن ينفعك , أيضا نحن نبحث عن انقاص الوزن دون عمل أي مشاكل مع الجسم والاعتماد على وجبه واحده سيعرضك لانخفاض الضغط المفاجىء والهبوط ونقص الفيتامينات والاملاح المعدنيه ونقص الهيموجلوبين في الدم
ههه ايه رأيك خليكي في الريجيم السليم أضمن ,,,
ولازم تتسحري ولو بثمرتين من الفاكهه المسموحه+ كوب زبادي خالي الدسم.
كمان ممنوع استعمال السكر الدايت وممكن تستعيضي عنه ب 1/2 -1 ملعقة سكر على الكوب
وربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه
حبيبتي دكتورتي :) أنا إنشاالله بعمل ريجيم هالأسبوع مثل هنو لي يوووووووووووووم الأربعاء ونشوف الصراحة بيني وبينج أنا مليت من هالريجيم وكنت بقولج والحمد الله لقيت غيرة :) يالله معاكم ومشكووووووورة دكتورتي حبيبتيحبيبتي دكتورتي :) أنا إنشاالله بعمل ريجيم هالأسبوع مثل هنو لي يوووووووووووووم الأربعاء...
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أختي العزيزه/
فاكهة البحر,,,
كيف حالك عزيزتي ولما كل هذا الانخفاض في الوزن والرجوع ثانية فأسأل الله لكي الثبات على الوزن المضبوط دائما
وزنك زائد عن المثالي ب 15 كجم وتحتاجي الى ممارسة الرياضه الى جانب الريجيم وخاصة الرياضه الخاصه بالمنطقه السفليه من الجسم وان شاء الله سأنزل قريبا التمارين الهامه في علاج السمنه للأجزاء المختلفه من الجسم.
ويا ريت يا ريت تقرأي التعليمات الخاصه بعلاج السمنه في العنوان التالي ( باب علاج السمنه والنحافه - الى من تبحث جادة عن الرشاقه- الصحه- الجمال--)وسأنتظر ردك علي بعد قرائتهم وفهمهم جيدا .
عزيزتي أريد معرفة الأطعمه التي لا تستطيعي مقاومتها كمان الأطعمه التي لا تتناوليها أبدا وباختصار كده ما هي عاداتك الغذائيه التي تعتقدي أنها خاطئه.
واليكي هذا النظام الغذائي:
نظام الريجيم لتنحيف الوزن:1
الافطار:
شوب من عصير البرتقال الطازج أو يستبدل ب 3 تمرات +1 كوب حليب خالي الدسم
شريحة لحم مشوي
ربع كيلو فاصوليا خضراء سوتيه
سلطه خضراء مكونه من 3 ألوان ( مثال ... الجزر و الطماطم والخيار والبقدونس)
½ رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونه
بين الافطار و السحور:2 ثمرة فاكهه متوسطة الحجم
السحور:
طبق صغير من الفول المدمس بالزيت(ملعقة واحده من زيت الزيتون) و الليمون
طبق من السلطه الخضراء +جرجير أو فجل
ملعقة جبن قريش أو أي جبن خفيف الدسم أو كوب زبادي مع شريحة خبز
وان شاء لما ترسلي اللي طلبته قوليلي رأيك في هذا النظام وهل يناسبك أم لا
وهذا النظام يخفض 8-10 كجم في الشهر الى جانب الرياضه
وححياك الله :39:
أختي العزيزه/
فاكهة البحر,,,
كيف حالك عزيزتي ولما كل هذا الانخفاض في الوزن والرجوع ثانية فأسأل الله لكي الثبات على الوزن المضبوط دائما
وزنك زائد عن المثالي ب 15 كجم وتحتاجي الى ممارسة الرياضه الى جانب الريجيم وخاصة الرياضه الخاصه بالمنطقه السفليه من الجسم وان شاء الله سأنزل قريبا التمارين الهامه في علاج السمنه للأجزاء المختلفه من الجسم.
ويا ريت يا ريت تقرأي التعليمات الخاصه بعلاج السمنه في العنوان التالي ( باب علاج السمنه والنحافه - الى من تبحث جادة عن الرشاقه- الصحه- الجمال--)وسأنتظر ردك علي بعد قرائتهم وفهمهم جيدا .
عزيزتي أريد معرفة الأطعمه التي لا تستطيعي مقاومتها كمان الأطعمه التي لا تتناوليها أبدا وباختصار كده ما هي عاداتك الغذائيه التي تعتقدي أنها خاطئه.
واليكي هذا النظام الغذائي:
نظام الريجيم لتنحيف الوزن:1
الافطار:
شوب من عصير البرتقال الطازج أو يستبدل ب 3 تمرات +1 كوب حليب خالي الدسم
شريحة لحم مشوي
ربع كيلو فاصوليا خضراء سوتيه
سلطه خضراء مكونه من 3 ألوان ( مثال ... الجزر و الطماطم والخيار والبقدونس)
½ رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونه
بين الافطار و السحور:2 ثمرة فاكهه متوسطة الحجم
السحور:
طبق صغير من الفول المدمس بالزيت(ملعقة واحده من زيت الزيتون) و الليمون
طبق من السلطه الخضراء +جرجير أو فجل
ملعقة جبن قريش أو أي جبن خفيف الدسم أو كوب زبادي مع شريحة خبز
وان شاء لما ترسلي اللي طلبته قوليلي رأيك في هذا النظام وهل يناسبك أم لا
وهذا النظام يخفض 8-10 كجم في الشهر الى جانب الرياضه
وححياك الله :39:
عزيزتي نسيت أقولك هناك أعشاب كتبتها للأخت هنو يا ريت تستعمليها هتفيدك جدا ولا تكثري السكر عن 3 ملاعق صغيره يوميا
والسلام عليكم
والسلام عليكم
الصفحة الأخيرة
وشرفت ونورتي
حبوب الشاي الأخضر عباره عن مستخلصات لذا لا ينصح بالاكثارمنها والمفروض أن الدكتور الصيدلي هو من يصف تؤخذ كم مره , فأنصحك أن تستشيري طبيب العلاج البديل ( الدكتور شكري صقر ) في العيادات الطبيه.
كذلك حبوب الريدكتيل لم نسمع عنها في مصر وهل ممكن تفتحيها وتقوليلي مما صنعت
وان شاء الله منتظره ردك ,,,
وحياك الله :39: