كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غروب1425
غروب1425 •
هلالالالالالالالالا بأخصائية التغذية
عندي سؤال هل شرب خل التفاح المخفف بالماء بعد الوجبات يخفف الوزن ؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
عذبة الانفــاس عذبة الانفــاس :
ياهلا فيكي حبيت اسالك شلون احفظ على وزني بعد ماانحف واصل للوزن المطلوب لاني قبل سنة نزلت من وزني 10 كيلو بس للاسف رجعت الي نزلته ابي اعرف هل استمر على نظام غذائي معين غير الي ضعفت عليه؟؟
ياهلا فيكي حبيت اسالك شلون احفظ على وزني بعد ماانحف واصل للوزن المطلوب لاني قبل سنة نزلت...
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفك عزيزتي/
هناك أطعمه غنيه بالحيد و تعوضك المفقود منه نتيجة الحمل و الولاده المتكرره ,,,
اللحوم الحمراء ,الخضروات خاصة الورقيه الداكنه,الفاكهه خاصة الحمراء اللون , الخميره البيره ,صفار البيض ,العسل الأسود , والحبوب الكامله والفواكه المجففه. مع مراعاة عدم تناول الشاي أو القهوه بعدها و يسمح بعد ساعه.

كمان السمسم مهم جدا ليكي فهو يحتوي على الزنك الهام للبشره و الشعر.


وان شاء الله سأضع لكي ريجيم في أقرب فرصه. :)
سكر الكويت
سكر الكويت •
دكتورتي سؤال بسيط

أنا أحس إن في بطني هوااااء بس وزني قاعد ينزل وأحس إن يعورني مو عارفة شنة السالفة وفيني إمساك خفيف ؟؟؟؟؟


شتنصحيني في معني أشرب ماااي ؟؟؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
عذبة الانفــاس عذبة الانفــاس :
ياهلا فيكي حبيت اسالك شلون احفظ على وزني بعد ماانحف واصل للوزن المطلوب لاني قبل سنة نزلت من وزني 10 كيلو بس للاسف رجعت الي نزلته ابي اعرف هل استمر على نظام غذائي معين غير الي ضعفت عليه؟؟
ياهلا فيكي حبيت اسالك شلون احفظ على وزني بعد ماانحف واصل للوزن المطلوب لاني قبل سنة نزلت...
أهلا بيكي في أي وقت وشرفتي ونورتي

حفظ الوزن شيء سهل جدا فكل المطلوب هو الاهتمام بجميع العناصر الغذائيه دون زياده فيما يضر منها (الدهون والنشويات)وأريد أن أذكرك أن الله خلق كل شيء بفائده فلا يجب الاستغناء عن أي مكون وهذا هو الاتجاه الحديث في التغذيه .

اهتمي عزيزتي بتناول الخضر والفاكهه والألبان.وباذن الله قريبا سأضع تعليمات للحفاظ على الوزن وكككمان تعليمات لزيادة الوزن وربنا يوفقنا جميعا


وحييييياك الله
سكر الكويت
سكر الكويت •
:)


سؤالي حبيبتي


دكتورتي سؤال بسيط

أنا أحس إن في بطني هوااااء بس وزني قاعد ينزل وأحس إن يعورني مو عارفة شنة السالفة وفيني إمساك خفيف ؟؟؟؟؟


شتنصحيني في معني أشرب ماااي ؟؟؟