د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل . تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه. وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته. وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما. تحت اشراف أخصائيتا التغذيه: أ/ ريهام عبد الخالق. أ/هنادي جابر.
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى...
الأخت الغاليه

تسنيم المسلمه

كيف حالك ياعزيزتي

ان كثرة شرب الماء لا تعتبر خطرالى هذا الحد , ولكن هذا تكيف طبيعي من الجسم عند زيادة كميةالماء الداخله الى حد كبير( فوق4 لترات يوميا) فيضطر الجسم الى الابقاء عليها مخزنه تحت الجلد وعند المشي أو تناول طعام غني بألياف يعود الجسم ليمتص هذه الكميه من الماء والمحتفظ بها

وتخرج في صورة عرق أو بول


ولو لديكي أي استفسار آخر فلا تتردي


وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل . تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه. وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته. وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما. تحت اشراف أخصائيتا التغذيه: أ/ ريهام عبد الخالق. أ/هنادي جابر.
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى...
الأخت الغاليه

طيورررر

ان اهذه الوصفه للأكل وليست كماسك للبشره فهي تناسب جيع انواع البشره


وحيا الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
مشكوووووره دكتورتنا على ردك .. بس انا مو محتاجه دايت لزيادة الوزن وياليت لو ترسليلي دايت للمحافظه على الوزن .. وكم استمر عليه ؟ واكون شاااااكره لك :)
مشكوووووره دكتورتنا على ردك .. بس انا مو محتاجه دايت لزيادة الوزن وياليت لو ترسليلي دايت...
لا شكر على واجب , وربنا يسهل ومتتكررش تاني ,,,,,

بالفعل يا عزيزتي وزنك يقل عن المثالي ب 5.5 كجم ولديكي نحافه بسيطه , وما حدث هو لخبطه بين النحافه والسمنه السفليه في نفس الوقت


وكما قلت لك سابقا الحل السليم للأرداف هو الرياضه بأي نادي صحي


والنظام الغذائي رقم 1 لزيادة الوزن يناسبك , وهو مدون بالموضع التالي والخاص بي في باب السمنه والنحافه ( تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه لبنات حواء )


ولما تقري النظام الغذائي أرسلي لي رأيك به ولو حبيتي تعدلي أي شيىء به فيمكنك مراسلتي قبل البدء به


ومنتظراك بأقرب فرصه

:39:
وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
عزيزتي تقبل الله منك ان شاء الله ورزقني ورزقك بالذريه الصالحه وكل عام وانتي بخير بس المشكله عزيزتي ان الحميه رقم 2 ماراح تنزل وزني لاني اكل اقل من كذا واسمن ايش رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عندي حميه وابغى استشيرك فيها وهي قريبه من حميه د الشمري الفطور 2 توست اسمر وانا راح استبدله بخبز اسمر اورجانك مع جبنه بيضاء + خس طماطم وخيار + كوب شاي بالحليب الغداء قطعتين من الفاكهه العشاء 6 ملاعق رز + سلطه خضراء او او قطعه من اللحم او الدجاج + سلطه خضراء اوووو نصف كوب مكرونه مسلوقه مع صلصه الطماطم + سلطه وهكذا يعني كل يوم شكل مره اتعشى رز ويوم اتعشى بروتين لاني لاافضل اللحوم وممكن ابدل الوجبات يعني فطور بغداء او العكس مارايك عزيزتي بالرجيم ؟ وهل ممكن استفيد منه ؟ وكم كالوري فيه ؟ تعبتك معاي ان شاء الله ربي يجازيك كل خير على مساعدتنا وفقك الله
عزيزتي تقبل الله منك ان شاء الله ورزقني ورزقك بالذريه الصالحه وكل عام وانتي ...
ومفيش أي تعب بالعكس أنا مبسوطه بالتواصل مع بنات حواء :39:
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل . تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه. وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته. وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما. تحت اشراف أخصائيتا التغذيه: أ/ ريهام عبد الخالق. أ/هنادي جابر.
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى...
على فكره يا ( ادعولي بدرزن عيال)

أين اللبن الحليب والزبادي من هذا الريجييم , فعليكي عند اتباعه اضافة كوب من اللبن الحليب أو الروب أو الزبادي يوميا في وجبة العشاء مع الفاكهه