aldanaobas :

مرحبا تكفين يا دكتوره اذا في رجل طوله 173 ووزنه 83 ويعاني امساك قديم مر عليه 8 سنوات وايضا متضرر ويعاني الام بالظهر من حادث مروري قديم لكن حركته ممتازه يعني سليم لكن تراوده الام الظهر ماهي نصائحك له لعمل نظام غذائي بسبب نصح الاطباء له تخفيف وزنه بس ضغطه على الظهر وايضا ما علاج الامساك ولك تحياتي رجاء الدكتوره وكل من يعرف شئ وفقكن الله

مرحبا تكفين يا دكتوره اذا في رجل طوله 173 ووزنه 83 ويعاني امساك قديم مر عليه 8 سنوات وايضا متضرر...

saramechra :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ريهام نشكر اهتمامك وردودك، أرجو إفادتي بالوزن المثالي لي، علماً بأن عمري هو 34 سنة متزوجة ولي طفلين، طولي 169 سم ووزني هو 62 كجم. كما أن تجمع الدهون عندي في منطقة الأرداف فقط.:(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ريهام نشكر اهتمامك وردودك، أرجو إفادتي بالوزن المثالي لي،...

أم سديييم :

لسلام عليكم انا طولي 153 وزني56 عمري 35 ماعجبني شكل جسمي احس اني سمينه ياليت تقولي كم وزني المثالي الله يجزاك خير

لسلام عليكم انا طولي 153 وزني56 عمري 35 ماعجبني شكل جسمي احس اني سمينه ياليت تقولي كم وزني...

aldanaobas :

مرحبا تكفين يا دكتوره اذا في رجل طوله 173 ووزنه 83 ويعاني امساك قديم مر عليه 8 سنوات وايضا متضرر ويعاني الام بالظهر من حادث مروري قديم لكن حركته ممتازه يعني سليم لكن تراوده الام الظهر ماهي نصائحك له لعمل نظام غذائي بسبب نصح الاطباء له تخفيف وزنه بس ضغطه على الظهر وايضا ما علاج الامساك ولك تحياتي رجاء الدكتوره وكل من يعرف شئ وفقكن الله

مرحبا تكفين يا دكتوره اذا في رجل طوله 173 ووزنه 83 ويعاني امساك قديم مر عليه 8 سنوات وايضا متضرر...

rola999 :

السلام عليكم دكتورة ريهام ارجوكي انا في امس الحاجه لمساعدتك مشكلتي انه وزني زائد وبحاول من فتره طويله انزله وللاسف بنزل ببطئ وبعدين بثبت ومرات بزيد ومرات بنقص وصار لي بلف في دائرة مغلقه حوالي سنه وزني 82 طولي 170 نشاطي , مشتركه بنادي رياضى وبلعب ساعه او اكثر لمده 3-4 ايام بالاسبوع ومرات باخد دروس ستب وايروبيكس بحاول دائما ماازيد عن 1200-1400 كالوري في اليوم هل هذا مناسب؟ والا كثير بليز افيدني ببرنامج يسرع عمليه الحرق عندي ويبعد عني الثبات بالوزن جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

السلام عليكم دكتورة ريهام ارجوكي انا في امس الحاجه لمساعدتك مشكلتي انه وزني زائد وبحاول من...