يارب حسن الخاتمه
•
ياهلا وغلا فيك منورة ياقمر وان شاء الله يارب هالسنه كلنا نوصل للي نتمناة ونزل وزننا واحنى بأتم صحه وخير
a_one164 :
وانا معاكم يا جماعة علشان خلاص مش موضوع زهق وكده الموضوع اكثر من كده بكتيييييييييييييير موضوع اننا نبعد عن نفسنا شبح المرض سواء العضوى او النفسى انا طولى162سم وزنى73كجم نفسى اكون60كجم ان شاء الله من بكرة الصمح هاتبع ريجيم كنت اخدته من دكتور كبير هو اصلا ريجيم عادى جدا بس لما عملته من سنتين نزلت اول اسبوع 3 كجم ولم استمر للاسف علشان انا معنديش ارادة بس ان شاء الله نتشجع مع بعض ويا ريت مش يبدء الموضوع بحماس وبعد كده ندور على البنات راحوا فين ويا ريت الموضوع يكون فيه تبادل خبرات مع بعض بالدايت والتمرينات والماسكات وكله علشان نكون رمز للانوثة والجمال فى خلال المده اللى اقترحتها الاخت صاحبة الموضوع وجزاها الله كل خير وندخل يوميا ونكتب يومياتنا يا جماعة ارجوكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهوانا معاكم يا جماعة علشان خلاص مش موضوع زهق وكده الموضوع اكثر من كده بكتيييييييييييييير موضوع...
ياسلام كلامك حمسني مررررة طبعا السمنه تشوه الشكل:( واولا اكيد مضرة عالصحه وسلبياتها كثير وان شاء الله بالأرادة نقدر نعمل المستحيل
وابدئي ريجيمك وامسكيه صح وزنك مش زايد كثير وهدفكمو طويل وان شاء الله توصلي للوزن الي تتطمحيله
وابدئي ريجيمك وامسكيه صح وزنك مش زايد كثير وهدفكمو طويل وان شاء الله توصلي للوزن الي تتطمحيله
ياسلااااااااااااااااااااام عليك هذا اللي ابيه ابي الصيف يجي وانا نحيفه مرررررررررررررررررره انا لي وقت في الرجيم تقريبا شهر ونص وكان وزني 76 كيلو والان 66 كيلووو نقصت 10 كيلووو والحمدلله وابي اوصل للـ 50 كيلووو يااااااااااااااااارب نظامي تخفيف بالاكل ولا لبعد الساعه 6 مافيه اكل نهائي بالليل راح ارجع لكم لكن اتمنى تصير مجموعات وينعمل لنا توقيع موحد عشان نتحمس ويااارب كلنا ننحف وحنا بصحه وعافيه ياااااااااااااااربياسلااااااااااااااااااااام عليك هذا اللي ابيه ابي الصيف يجي وانا نحيفه...
والله ياسلام عليكي انتي ماشاء الله تبارك الله لاحول ولاقوة الا بالله 10 كيلو انجااااز مرررة حلو قطعتي نص المشوار وباقيلك شوي شدي حيلك واضغطي على نفسك عشان تطلعي بالصيف واااااااو وحلوة :)
للا غادة :
صصصصصصصصصصصصصصصعب جدااااااااااااااااا صعععععععععب وزني ينززززززززززززل محطمممممممني هالشي جدا جداصصصصصصصصصصصصصصصعب جدااااااااااااااااا صعععععععععب وزني ينززززززززززززل...
يؤ يؤ يؤ يؤ ليه كذا بس هالتحطيم ليش تحطمي نفسك مافي شي صعب ولامستحيل لو اخترتي النظام الي يناسبك ومارستي الرياضه وزنك ينزل انا معك بنقطه في اجسام تتقبل الريجيم وتنقص ولها قابليه تنزل اكثر من غيرها بكثير وفي اجسامها نزولها بطيئ بس الوزن ينزل حطي كل شهر هدف معقول يعني بالشهر 4 كيلو عشان ماتتحطمي ولاتتعبي نفسيا
وصدقيني وزنك بينزل
وصدقيني وزنك بينزل
لولو كتي :
مساء الخيرات يارشيقات الصيف وانا ان شاء الله معكم وزني فشيللللللللللللة بس بكتبة عشان احس على دمي والتزم هالمرة ماافك الرجيم الاوانا واصلة للهدف بجديابنات والله جاني اكتئاب والنفسية زفت انحف وانبسط وارجع زي المفجوعة كاني اول مرة اشوف الاكل بس باذن الله هالمرة غير ببتدي برجيم (بنت الكويت 40 كيلو ب3شهور) ادعولي يابنات ان الله يقوي عزيمتي وانحف بصحة وزني 94وطولي 155شفتو التحفه هذا عقد كتبتة على نفسي علشان التزم وكل عشرة كيلو انزلها راح اكافىءنفسي شورايكم بها الفوكرةالجوهنميةمساء الخيرات يارشيقات الصيف وانا ان شاء الله معكم وزني فشيللللللللللللة بس بكتبة عشان احس على دمي...
شوفي ياحلوة والله كنك تحكي عن حالتي بالضبط وحاله كثير غيرنا نمسك ريجيم صح بعدين تلاقينا مفجوعين على الأكل بطريقه مو طبيعيه الله يعين ويسهل
وفكرتك رووووووعه حق كل 10 كيلو يوم اوف انا افكر اسوي كل شهر بس يوم مفتوح عشان ما امل من الريجيم
وفكرتك رووووووعه حق كل 10 كيلو يوم اوف انا افكر اسوي كل شهر بس يوم مفتوح عشان ما امل من الريجيم
الصفحة الأخيرة