يارب حسن الخاتمه
•
:26:
انا معاكم بديت اليوم وزنى 92وابى انزل اقل شى 16 كيلو علشان يتعدل جسمى طبعا بديت برجيم او حميه خفيفه وعملت يوم فى الاسبوع راحه وكمان رياضه مركزه على الوسط والبطن والهدف الكبير علشان صحتى وكمان علشان زوجى يعانى من ذا الكرشه والافخاذ فاهمين قصدى الله معاناانا معاكم بديت اليوم وزنى 92وابى انزل اقل شى 16 كيلو علشان يتعدل جسمى طبعا بديت برجيم او حميه...
مكرر
انا معاكم بديت اليوم وزنى 92وابى انزل اقل شى 16 كيلو علشان يتعدل جسمى طبعا بديت برجيم او حميه خفيفه وعملت يوم فى الاسبوع راحه وكمان رياضه مركزه على الوسط والبطن والهدف الكبير علشان صحتى وكمان علشان زوجى يعانى من ذا الكرشه والافخاذ فاهمين قصدى الله معاناانا معاكم بديت اليوم وزنى 92وابى انزل اقل شى 16 كيلو علشان يتعدل جسمى طبعا بديت برجيم او حميه...
ان شاء باذن الله وزنك ينزل وتكوني بنظر زوجك ملكه جمال وقمر وخلي هالشي دافع لك عشان تنزلي وزنك وبالأرادة مافي شي مستحيل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كمان ببداء بإذن المولى عزوجل بس لسى ماحددت الريجيم اذا ثبت راح اقولكم استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كمان ببداء بإذن المولى عزوجل بس لسى ماحددت الريجيم اذا ثبت...
اختاري النظام الي يناسبك وبالتوفيق لك واتمنى لك كل صحه ورشاقه:)
77عائشة :
انا رجيمي أبتعاد عن الدهون والسكريات وشرب الشاي الأخضر وتناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه إن شالله سأخبركم بالنتيجةانا رجيمي أبتعاد عن الدهون والسكريات وشرب الشاي الأخضر وتناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه إن...
ان شاء الله تكون النتيجه حلوة ومرضيه لك واتوقع لو استمريتي على هالنظام كم شهر حتنحفي اكيد
الصفحة الأخيرة