مرحبا بنوتة جده
الف مبروك تغير جسمك
وماشاء الله الوحده مننا من كثر ما تقرأ يوميات وريجيمات صرنا ننسى ونلخبط
فاعتذر منك عن نفسي
ولا تحرمينا هالطله ياقمر
--------
اما عني
قمت اليوم مو نازله ولا غرام ولا حتى نص غرام
طبيعي قاعده اطفح من غير رياضه
واليوم بترجع عندي ام زوجي وماشيه غدا بيتها باذن الله
والله مبسوطه فيها ولكن ريجيمي تلخبط
وزعلانه من نفسي
والمشكله ان الاربعاء يوم تمشية الاولاد والفاست فووووووود
لذلك اليوم نظامي الاتي باذن الله
الفطور
عسل وماء
شريحة توست مع جبن قريش
الغداء
معكرونه بالصلصه والطماطم ( كوب فقط) + سلطه خضراء
العصر
برتقاله
العشاء
حليب خالي الدسم مع 3 تمرات
باذن الله
-----واذا مشيت صح باعطيكم خبر حبيباتي
بايات
هي دادا
•
a_one164
•
السلام عليكم يا بنات
عاملين ايه
ام عبد الرحمن الف سلامة يا حبيبتى على اولادك يا رب يكونوا دلوقتى احسن انا اطمئنيت عليهم بس يمكن رسالتى ما وصلتك ومنوراكى حماتك ربنا يخليها لكى وتدعى لك بالبركة يا رب
اسيرة ازيك عاملة ايه؟ اخبار وزنك ايه دلوقتى طمنينا
سالفتى ازيك وحشتينا والله وزنك كام الان؟
بموته حبيبتى ازيك يا قمر ممكن يا بنوته تقولى لى على نظام السبعة ايام للشيف عبد الله؟
عايزاه ضرورى
انا زعلانة جدا مبوظة الريجيم خالص عندى ضيوف ومش عارفة اعمل دايت وضيوفى من النوع اللى مش قريبين اوى يعنى لو ماكلتش ممكن يؤلوا الموضوع بمعنى تانى
ادعو لى يا بنات انى ارجع لنظام الاكل الصحى تانى
سانسونة اخبارك ايه دلوقتى؟
ليا عودة ان شاء الله
عاملين ايه
ام عبد الرحمن الف سلامة يا حبيبتى على اولادك يا رب يكونوا دلوقتى احسن انا اطمئنيت عليهم بس يمكن رسالتى ما وصلتك ومنوراكى حماتك ربنا يخليها لكى وتدعى لك بالبركة يا رب
اسيرة ازيك عاملة ايه؟ اخبار وزنك ايه دلوقتى طمنينا
سالفتى ازيك وحشتينا والله وزنك كام الان؟
بموته حبيبتى ازيك يا قمر ممكن يا بنوته تقولى لى على نظام السبعة ايام للشيف عبد الله؟
عايزاه ضرورى
انا زعلانة جدا مبوظة الريجيم خالص عندى ضيوف ومش عارفة اعمل دايت وضيوفى من النوع اللى مش قريبين اوى يعنى لو ماكلتش ممكن يؤلوا الموضوع بمعنى تانى
ادعو لى يا بنات انى ارجع لنظام الاكل الصحى تانى
سانسونة اخبارك ايه دلوقتى؟
ليا عودة ان شاء الله
هي دادا هلا يا قمر والله وحشتيني ولا تزعلي ولا شي اول ما تروح حماتك بالسلامه ارجعي لنظامك تاني ومافي اي مشاكل
a_one وحشااااااااااااااني مووووووت هذا رابط لموضوع عن ريجيمات الشيف لقيته هنا ان شاء الله يفيدك يارب :)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=861735
a_one وحشااااااااااااااني مووووووت هذا رابط لموضوع عن ريجيمات الشيف لقيته هنا ان شاء الله يفيدك يارب :)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=861735
الصفحة الأخيرة
وحشتووووووووووووووووووووووونيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
مرررررررررررررررررررة كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
انا عن نفسي ماشية لسه على نظام لا اكل بعد الساعة 6 ومرررة مرتاحه على هذا النظام ماشاء الله وحاسه نفسي بنحف وملابسي بتوسع عليه ماشاء الله لاقوة بالله
وبالنسبه لريجيم السحاب(( ريجيم الماء)) انا سويته ونحفت 4 كيلو ماشاء الله وكنت بكتبلكم يومياتي
بس شكلي كنت بتكلم وبكتب يومياتي لنفسي ومافي احد بيقرأ اصلا عشان بتتكلموا عليه زي كأنه جديد مع اني اتكلمت عليه قبل ومررره يحمس هذا الريجيم حتى كويس للبشره تصير نضره وصحية ماشاء الله مع المويه الكثيييير واصلا كتاب الشيف يوسف عبدالله رائئئئئئئئئئئئئع ومفيد جدا :)
شكرا على تمعنكم في قرأت يومياتي يلااااا مع السلامه نشوفكم بااااااااااااااااااااااااايز :)