أسيرة الجمال
أسيرة الجمال
san san :
يا سلالام يا سلالام على هالنشاااط مييين عندناااا اسيرةالجمااااااال يا مليوووووون مرحبا نووووووري شلتنااا بجد والله اخيررا رجع طل القمررر يا عمي بس والله يا اسيره الجماال وزنك قررب يصيرر متلي اصحكككككك ارجعي لأياام ال55 واااااااااو اياام كتيرر حلووه اكييييييد زااكره وقت لما كنا نشاارك بيومياات المجموعاات كنتي انتي الرشييقه الذهبيه صح والله اياام حلووه بجد ونابلسيه في جده و بونيتا وكتيرر بنات كمان سبحان الله كييف الأياام بتتغير والبناات بنشغلوا يالله خليكي معاانا وانشالله خلال هالشهرينبننزل هلأرعه كيلو على الأقل يااااااااارب سلملم
يا سلالام يا سلالام على هالنشاااط مييين عندناااا اسيرةالجمااااااال يا مليوووووون مرحبا...
الله يسعد ك يا سنسنة والله إنت الأمر والشلة منورة فيك ياحلوة وماشاء الله عن يومياتك والله حلوة وبتشجع وماشاء الله وزنك كتير حلو صار ويارب تنحفي البائي وانت بصحة وعافية
والله ضربت عالوتر الحساس شفتي مو عارفة أنزل كيلو لأ وبزيد كمان يلا الله بعين بس هلا نوعا ما بلشت التزام وبتعرفي إلي أكتر من أسبوعين التخبيص على ودنو علشان مامتي كانت عندي وهلا سافرت الله يسهل عليها فرجعنا للرجيمات وإن شاء الله يا سنسنه بنرجع لأيام ال55

وبتعرفي على سيرة الرشقة الدهبية كانت هديك أحلى أيام وكانت كتير مشجعة وحلوة وبتعرفي هلا بطلت حتى رشيقة يلا الله بيعين وننزل الكيلوات الزايدة يارب على الأقل قبل الإجازة وأنا حجزت للسفر 25/6 يعني مو بائي إلا شهرين

فالله يسهل الأمور
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال
san san :
بنااااااااات شلة الرشاااقه ام عبدالرحمن ام حسن اسيرة الجمال بنوتة جده سالفتي غيرر انتيالله حسبي واسفه لو نست احد:) وحتى البنااات الجدااااااااااااد معزوووووووومين عندي السبت القاادم وعلشاان هييك امسكوا نفسكم عن الأكل من هووون للأسبوع القااادم علشاان تااكلو ما لذ وطااااااااااااب من اكلات سنسنه الشهيه يم يم اقلكم يا حلووات شو عااملتلكم كبه طبعااا ويالنجي وشيش طاووق ومعجناات بالجبنه و السبانخ و الزعتر وتبوله وفتة مكدوووس (وااااااو جنااان طعمهاا) وسمبوسة خضار وبصراحه فكروا معي يا بناات يش اعمل كماان حابه اعمل كمان شغلات بس تكون خفييفه بالأنتظاااااااااااار والي بتتخلف عن موعدهااو بتعتذررر بشيلا من قااائمه الرشيقااات ههههههههههههه لانها بعد هييك راح تصيرر من الدبدووبااات بعد اكلااتي طبعاا هههههههههههه اتفقنااا سلملم
بنااااااااات شلة الرشاااقه ام عبدالرحمن ام حسن اسيرة الجمال بنوتة جده سالفتي...
الله عليك ياسنسه أشياء حلوة بتعرفي مرة صارت عندي جمعة نسوان وعملت فيها متلك بس بدون الشيش طاووق وفتة المكدوس وعملت كمان السينبون والصفيحة والدونات وكيكات سخنة وباردة وحلويات كمان بار دة بالبسكويت ومشاوي وعملت الكنافة بقوالب الكب كيك كانت رهيبة مممممم وشو كمان أيوة ولزانيا وستيك بس هادا اللي متزكريتو هادي بتصير عندي مرة في السنة أو مابتصير فبهلك كتير لما أعملها

وطبعا وين مافي أكل أنا أول وحدة مستحيل أعتزر والله يعطيك العافية
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال
السلام عليكم يا بنوتات اسيرة الجمال ازيك يا قمر ميرسى اوى على الريجيم لكن عارفة انا عرفت نفسى جدا وفهمت طبيعة جسمى وهى انى استحالة التزم باى نوع من الريجيم حتى لو كان سهل ولما كنت ملتزمة ووزنى نزل بالفعل اكتشفت انى كنت باكل اكل قليل جدا لكن ليس نظام محدد كنت باكل اى شىء لما اجوع بس من المسموحات اللى عملتها لنفسى جزاكى الله خيرا على تعبك معاى لكن شكلى كده هارجع لنظامى القديم
السلام عليكم يا بنوتات اسيرة الجمال ازيك يا قمر ميرسى اوى على الريجيم لكن عارفة انا عرفت نفسى...
أهلا فيك والله ياأم حسن دنتي وحشاني أوي (أصلي بحب الحكي المصري كتييييييييييير)
إزيك وعاملة إيه إن شاالله كويسة
بتعرفي أنا متلك تمام مابعرف ألتزم إلا ماندر مرة عملت الرجيم البروتيني ونحفت عليه 13 كيلو في 4 أسابيع كان رهيب وكان برضو من راسي ومرة طبقت هادا الرجيم وبس وغيرو مافي امبلا تزكرت ومرة عذاري بس خبصت شوي فيه

وأحلى شي عمل نظام من الدماغ والله مابتحسي حالك مقيدة وبتعرفي تلتزمي

الله يوفئك يارب ةتنزلي وانت بصحة وعافية يارب
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال
السلام عليكم بنات حواء انا ابغى اشترك معاكم بالرجيم وادعولي ان شاء اني انزل هالكيلو جرامات الزايده وانزل لاهلي فى الصيف واكون ناقصه ورشيقه يارب دعواتكم يااخواتي الحين نازله خمسه كيلو وان شاء الله ابغى كمان زيهم وبصراحه شربه الملفوف كان لها دور فى نزول الخمسه كيلو وان شاء الله اتواصل معاكم ياالغاليات
السلام عليكم بنات حواء انا ابغى اشترك معاكم بالرجيم وادعولي ان شاء اني انزل هالكيلو جرامات...
أهلا وسهلا فيك أختي بتنوري ومبروك الخمسة كيلو وعقبال الباقي يارب
a_one164
a_one164
اسيرة حبيبتى ربنا يخليكى يا عسل

بس استنى ايه حكاية الريجيم البروتينى ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
وبعدين حلوة اوى حكاية 13 كجم فى 4 اسابيع بس؟
ازززززززززززاااااااااااااااااااااااااىىىىىىىىىىىىىى

الحقينى به؟