ليناااااااااا

سااامحيني بس والله العظيييم سقط سهوووا
انتي بالقلب يا جميييييييييل اصحك تكوووني زعلتي والله العظييم فكرت حاالي حطيييتك ولوو انتي اول وووحده بعزمهااا
يالله عااد تيك ات ايزيي وارجعي بليززززززززززززززززز

بستنى رردك يا عسل

يا صبااايا

طبعاا فيه حلويااات وقت العزيييييييييمه

ناويه اعمل كتيررر
كيكة شوكولاته
تيراميسو
ليزي كيك
جوز هند
وكناافه بفكر اعملها كماان
ويمكن اجيب كماان شغلات جااهزه من براا

أأأأأأأأأاخ ادعوولي والله راج اتعب بس معلش بعيييييين الله في سبيل الأنبسااط كل شي بهووون
وجهزوا حاالكم للرقص ي حلواات في هرقصا كماان

يالله من هون ليوم الحفله بدي ايااكم رشيقاات القوااااام اوكيك

سلملم

بنااااات

نياالكم شكلكم بتدخلوا بالوقت اللي انا بكوون فيه بشخرررر وناايمه فييه

انا بدخل متل الحزييييييييييينه اهيء اهيء

كل هالمشااركاات وانا ناايمه مش ملحقه اقرأهم ماشالله

لي رجعه

هلا راايحه العب ريااضه لمدة 30 دقييقه رااح حاول والله يسترر

سلام بنات

فرح العيد
انا نزلت بفترة 3 شهور تقريبا ( ماشاء الله )
وكنت ااكل كل اللي ببالي ولكن باحسب السعرات وال 1000 هذا اقصى شي
كنت احاول ما اتعدى 800 واحيانا اقل
واذا نفسي طالبه اكل وانا لسه اكله ااكل خس كثير
واحاول اكثر تمر وقت الجوع الى 7 تمرات باليوم فقط وغالبا اكتفي ب 3 الى 5
ودائما احاول اختيار اكل صحي متنوع علشان السعر والبشرة
وابدا يومي بملعقة عسل وكاس ماء يوميا تاسيا بالسنه النبويه قبل ان يكون للريجيم
هذا عدا عن انها تعطي احساس بسدة النفس لفترة طيبه
هذا فقط
والاتكال على الله اولا واخيرا

تحياتي

-------------

بنوتة جده

مرااااااحب
ومبروك الوظيفه
يلا شدي حيلك بالريجيم
واحنا بانتظار اخبارك

--------------

سااااااااان

شفتي كيف هي ضريبة الغربه
يلا الله يعينك يارب
عموما حبيبتي حبيت اذكرك بشي
لا تنسوا ذكر الله وانتوا بالجمعه علشان تحفكم الملائكة ويذكركم الله فيمن عنده
ويارب يسعدك وتنجح العزيمه على اكمل وجه

----------

اما عني

امبارح نويت اخربط
بس ما قدرت انبني ضميري
وعملت على المغرب كيكة موز للاولاد
وصراحه طلعت رووووووووووعه ماشاء الله فما قدرت اقاوم الريحه
واكلت قطعه متوسطه
وااااااه قعدت على معدتي طول الليل اضطريت اتاخر لل 10 ما نمت
والمفاجاه
بفضل الله

وزنت الصبح نازله
صار 66.3
ماشاء الله حلوين حتى لو كم جرام
يومياتي اليوم

الفطور
كالعاده عسل وماء
والباقي ما بعرف
اوافيكم لاحقا بالتفاصيل باذن الله

سلااااااام

هي دادا

هل حبيبتي
بتعفي وبكل صرااحه انا كنت محتااره امل الجمعه رقص علشان ننبسط شوووي
او جمعة دين يعني وحده من صديقاتي تحكيلنا درس ديين احترت
وجميع البناات قالولي خلينا ننبسط شووي على الرغم من انهم كلهم متدينا ماشالله لكن ترفيه شوي على النفس
بالنهاايه انا راح اسوي جماعت دروس دين بأذن الله في بيتي
والله يحسبلنا الأجر ان شاء الله

والله اسكتي اليوم مشيت كوويس
بس رياااااضه مااافي ما بعرف ماالي
الظاهر تحليل زوجي صح انه يمكن ملييت من الجهاااز والله فعلا
لكن قعدت افكر ايش فيه طريقه ممكن احرق فيها واعررق كتيرر


وقررررررررت ارررقص يا جماااااااااااعه
قعدت اهزززززززززز هزززززززززز واجرري وجعووني هههههههههههههه
والله يا بناات اتاري الررقص مفييد وعرقت فيييه كتيررر
قلت والله هادي طريقه ممتاازه وجديده علشان شكلي ملييت من الجهااز اللي عندي صارلي فتره طوييله عليه وانشالله لما اوقف حبوب الحمل راح اداوم على الجهاااز هاااااااانت ما ضل اشي اقل من عشرين يووم بووقف الحبووب وبرجعجسمي طبيعي ياااااااااااااارب بس ادعوولي

لي رجعه

والسلام مسك الختااام