يارب حسن الخاتمه :

اميرة العتبان انا مثلك ما احب اتقيد بنظام واحس النظام القاسي ينحفني اكثر والله ينحفنا على خير ان شاء الله Ghost r ماشاء الله تبارك الله الله لايضرك انجاز 10 كيلو بالتوفيق لك يارب بس لو ماعليك امر ياليت تحطين رابط هالريجيم لأني ما اعرفه وحابه اشوفه لو عجبني بتبعه n_riadh ياهلا فيك وان شاء الله تنزلي هال15 كيلو على خير مو كثير مرة خلي هدفك معقول وابتعدي عن الميزان حلو كل اسبوعين بس انا حالفه ما اوزن الا كل شهر لأن الميزان يحبطني ويخليني افك واخرب الريجيم كذا بدون ميزان مرتاحه مرة ترى انا كنت زيد اخرب بالليل واجوع مرة بالريجيم بس لقيتلي حل مافيه الا انام بدري والحمد الله من يوم ماصرت انام بدري واصحى بدري ارتحت من مشكله الجوع بالليلا لو جعتي بالليل خذيلك تفاحه ولا حليب اشياء خفيفه وتنفع للريجيم رحيل11 هلا ياقلبي انتي شكلك من النوع تحبي نظام تمسكيه شوفي موضوع ارشيف الريجيمات حق المشرفه بنت الكويت فيه انظمه كثيرة اقريه تمام واختاري الي يناسبك

اميرة العتبان انا مثلك ما احب اتقيد بنظام واحس النظام القاسي ينحفني اكثر والله ينحفنا على خير...

بذرة الكتان :

اليوم الخامس من الرجيم ولله الحمد الامور تمام ارجو الثبات وايضا مستمرة على الشاي الاخضر والزنجبيل

اليوم الخامس من الرجيم ولله الحمد الامور تمام ارجو الثبات وايضا مستمرة على الشاي الاخضر...