وأنا بعد مشتركه جديده عندكم .. لكني دائما زائره لعالم حواء

وأتمنى تكون اول مشاركاتي فاتحة خير

ان شاء الله بشد الهمه وابدأ ريجيم صح .. لأني تعببببببت من جسمي

وان شاء الله على اجازة الصيف نكون مبسوطين بأوزانا الجديده

وانا معاكم يا جماعة علشان خلاص مش موضوع زهق وكده الموضوع اكثر من كده بكتيييييييييييييير
موضوع اننا نبعد عن نفسنا شبح المرض سواء العضوى او النفسى
انا طولى162سم
وزنى73كجم
نفسى اكون60كجم
ان شاء الله من بكرة الصمح هاتبع ريجيم كنت اخدته من دكتور كبير هو اصلا ريجيم عادى جدا بس لما عملته من سنتين نزلت اول اسبوع 3 كجم ولم استمر للاسف علشان انا معنديش ارادة
بس ان شاء الله نتشجع مع بعض ويا ريت مش يبدء الموضوع بحماس وبعد كده ندور على البنات
راحوا فين ويا ريت الموضوع يكون فيه تبادل خبرات مع بعض بالدايت والتمرينات والماسكات وكله علشان نكون رمز للانوثة والجمال فى خلال المده اللى اقترحتها الاخت صاحبة الموضوع وجزاها الله كل خير وندخل يوميا ونكتب يومياتنا يا جماعة ارجوكم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياسلااااااااااااااااااااام عليك هذا اللي ابيه ابي الصيف يجي وانا نحيفه مرررررررررررررررررره


انا لي وقت في الرجيم تقريبا شهر ونص وكان وزني 76 كيلو والان 66 كيلووو نقصت 10 كيلووو والحمدلله وابي اوصل للـ 50 كيلووو يااااااااااااااااارب

نظامي تخفيف بالاكل ولا لبعد الساعه 6 مافيه اكل نهائي بالليل
راح ارجع لكم

لكن اتمنى تصير مجموعات وينعمل لنا توقيع موحد عشان نتحمس ويااارب كلنا ننحف وحنا بصحه وعافيه يااااااااااااااارب

سالفتي غير بلطش التوقيع خخخخخ اذا وافقتي راح اضيفه عندي ردي لي خبر

مساء الخيرات يارشيقات الصيف وانا ان شاء الله معكم وزني فشيللللللللللللة بس بكتبة عشان احس على دمي والتزم هالمرة ماافك الرجيم الاوانا واصلة للهدف بجديابنات والله جاني اكتئاب والنفسية زفت
انحف وانبسط وارجع زي المفجوعة كاني اول مرة اشوف الاكل بس باذن الله هالمرة غير ببتدي برجيم (بنت الكويت 40 كيلو ب3شهور) ادعولي يابنات ان الله يقوي عزيمتي وانحف بصحة
وزني 94وطولي 155شفتو التحفه
هذا عقد كتبتة على نفسي علشان التزم وكل عشرة كيلو انزلها راح اكافىءنفسي شورايكم بها الفوكرةالجوهنمية