انا باديه من اسبوعين ونص تقريبا في نادي 3 ايام بالاسبوع واراجع اخصائيه تغذيه كل اسبوع تعطيني حميه والحمدلله نقصت 5 كيلو إلى الان وحابه مايجي الصيف الا انا واصله الـ 70 بأذن الله وزني حاليا 96 انا معاك ويالله نتخاوى بالمشوار خخخخخخانا باديه من اسبوعين ونص تقريبا في نادي 3 ايام بالاسبوع واراجع اخصائيه تغذيه كل اسبوع تعطيني...
انا انا انا ابي ابدأ معك بس خليها بعد اسبووع :( انا لسه باقي لي اسبوع اجازه ابي استانس فيها انا ابي انقص 40 كيلو ادري كثيييير :$انا انا انا ابي ابدأ معك بس خليها بعد اسبووع :( انا لسه باقي لي اسبوع اجازه ابي استانس فيها...
أنــا عاااااد حاله خــاصه .. مدري لين وين بوصل بنفســي .. تصدقـــين هذه الحين يمكن خامس مسابقه او سادس مسابقه اشترك فيــــها .. واتحــــرى اي شي يخربها عشان اخرب مع المسابقه ههههههه وربي وضعي يحزن ... الحين وزني 89 .. وطولـــي 162 وأبـي أوصل الـــى 60 بإذن الله يعنــــي لازمـ أشيل 29 ك :( يمدينــــي بأربع أشهــر بس .. مابي شي سريع عشان ما يرجع الوزن بسرعه .. ابغى على مهــل :) ... اعتبرينــــــي معكمـ بأذن الله ... وهذا أنا بدأت اليومـ السبت ... .. ويااااااااارب يحقق امنيتنـــا بتخفيف الوزن وحنــا بأتمـ الصحه والعافيهأنــا عاااااد حاله خــاصه .. مدري لين وين بوصل بنفســي .. تصدقـــين هذه الحين يمكن خامس مسابقه او...
camela :
انا بدأت من اسبوعين تقريبا بس شويه جد وشويه تخبيص نزلت 3 كيلو بس بدأت من امس فى الريجيم المركب ان شاء الله استمر عليه هاتابع معكم ان شاء الله بنـــــــــــــــــــــات انا عيد ميلادى اليوم السبت 17 / 2 بجد والله العظيم ادعولى ان يكون اليوم نقطة تحول فى حياتى كلها من ناحية الرشاقة والصحه ولا يأتى عيد ميلادى القادم الا وانا متزوجه بزوج صالح يكون لى قرة عين فى الدنيا والآخره ويملأ عينى من ناحية دينه وعلمه واخلاقه ووسامته ورجولته وماله ومركزه الإجتماعى قولوا آمين :35:انا بدأت من اسبوعين تقريبا بس شويه جد وشويه تخبيص نزلت 3 كيلو بس بدأت من امس فى الريجيم المركب...
انا كمان ببداء بإذن المولى عزوجل بس لسى ماحددت الريجيم اذا ثبت راح اقولكم
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعة