لولي 2009 :

اختي الله يعطيك العافيه تقدرين تسويلي نظام 800 سعره وزني 60 طولي 148 اتمنى انحف 2 كيلو في الاسبوع واذا تقدرين تحسبيلي كم سعره في هذا النظام الفطور كاس حليب قليل الدسم المراعي مع ملعقة زنجبيل طازج وواحد صامولي مع بيضه او ملعقة جبن الغداء 7 ملاعق رز او ربع خبز مع صحن دام و سلطه زبادي بخيار وربع دجاجه العشاء عصير سن توب وربع خبز بر مع ملعقة جبن اوتونه اوبيضه امشي ساعه وانزل الدرج ربع ساعه كم انزل في الاسبوع وجزاك الله خير

اختي الله يعطيك العافيه تقدرين تسويلي نظام 800 سعره وزني 60 طولي 148 اتمنى انحف 2 كيلو في...