مشكورة يالغلا على الموضوع
دخلت على الرابط وطلع لي 2354 سعر حرارى يوميا بس احسها كثيييره
طولي 154وزني 94وابي انزل في الاسبوع 3كيلو
بليز ساعديني الله يوفقك
وحبيت اعرف كم سعر حراري في شوربة الشوفان ونصف دجاجه مقليه وحبة همبورجر دجاج مقليه ومرقة الخضار وملعقتين لبنه مع الزعتر
واكون لك شاكرة لو تحسبين
انا طلع لي في الجدول2258 كم انقص علشان انحف 3كيلو بالاسبوع
وكم سعرة حرارية في بيضتين وصحنين سلطة خيار وطماطم ورغيف خبز ونص صدر دجاجة وشكرا
وكم سعرة حرارية في بيضتين وصحنين سلطة خيار وطماطم ورغيف خبز ونص صدر دجاجة وشكرا
الو ، عصفورة وش فيك اختفيتي
قلبي كم سعرة حراريه في كوب بليله معه مخلل
وزبده الفول ، والقهوة الفرنسيه المكونه من ثلاث م قهوة تركيه ونصف حليب سائل و سكر فنجان
أسفه طولت عليك ، بس لماشفنا موضوعك شجعتينا الله لا يحرمك الجنة
قلبي كم سعرة حراريه في كوب بليله معه مخلل
وزبده الفول ، والقهوة الفرنسيه المكونه من ثلاث م قهوة تركيه ونصف حليب سائل و سكر فنجان
أسفه طولت عليك ، بس لماشفنا موضوعك شجعتينا الله لا يحرمك الجنة
الصفحة الأخيرة
مشكوره على الموضوع الحلو يا عسل