عصفورة جداً
عصفورة جداً
جزاك الله خير اختي الزلابيه انا اكلها مرة في الأسبوع بس وراح احاول اقلل منها طيب ممكن اعرف الفلافل كم سعرة حراية فيها:) وشكراً لكِ أختي
جزاك الله خير اختي الزلابيه انا اكلها مرة في الأسبوع بس وراح احاول اقلل منها طيب ممكن...
هلا بك حبيبتي
شوفي
فلافل مقلية حبة واحدة متوسطة 60
عصفورة جداً
عصفورة جداً
جهد تشكرين علية انا طلع لي 2056 بس والله ماني فاهمه عدد الكالوري الي تطلعينة اهو الي اكله او الي افقده ياليت توضحين لي بالامثله لاني عجزت افهمها وتشو فين حالتي مع العلم ان وزني 96وطولي 156وشكرا
جهد تشكرين علية انا طلع لي 2056 بس والله ماني فاهمه عدد الكالوري الي تطلعينة اهو الي اكله او...
لا هو اللي تآكلينه المفروض يكون كذا


.............................


الله يسعدكم يابنات لاتحرجوني معاكم
انا ما انزل انظمه للدايت / انا اساعدك في تنظيم أكلك وحسااااب سعراتك اللي منتي عارفه تحسبيها
من الروابط اللي نزلتها في هالردّ

http://forums.hawaaworld.com/showpost.php?p=45308580&postcount=164
طيف حلم
طيف حلم
اختي الله لايهينك
طلع احتياج جسمي 2173
امشي من 3 الى4 ايام بالاسبوع من نص ساعة الى 40 دقيقة
لو اخليها 1000 كالوري
كم ممكن انزل بالاسبوع

والف شكر حبيبتي
جنى وبس
جنى وبس
عزيزتي ماقلتيلي كم كالوري احتاج عشان انقص كيلوين في اسبوع طلع لي 2056
راعيه الهاشمي
وييييييييينكـ؟ ليهـً ما رديتيي:icon33: عليي؟!:icon33: