#اسيل#
#اسيل#
فاكهة الشمام كم فيها سعرة حرارية (اللي لونها أصفر وملساء )
دهـاء انثـى
دهـاء انثـى
هاااي ياقمر عندي كم سؤؤال وياريت تجاوبيني بااسرع وقت لاانو انا بعمل دايت

الفول بالخلطه ربع كوب كم فيه سعره ؟

والفاصوليا بالطماطم المعلبه ربع كوب كم فيلو سعره ؟
والبطاطس المقليه الي بتنقلي بالبيت ؟
و دجاج البرقر المشوي

ووبس

وسووررري ياقلبي لو تعبتك
ونة خفوق |~
ونة خفوق |~
لبى قلبك جزاك الله خير
انا طلع لي احتاج 2674 سعر حرارى يوميا

انا وزني 115 :(


ابي اعرف فطيرة اللوزين كم فيها سعره حراريه ؟
وبطاطس ليز ؟

واذا فيه اكلات تنصحيني فيها بكون لك من الشاكرين
المبتسمة بقوة
وش سالفة ما فهمت طلع معااي السعرات 2134كيف وحدة تفهمني منكم الله يوفقكم
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
مثله مثل التورتيا تقريبا / في الـ 100 جرام يعني خبز كامل مايقارب 80 كالوري واعتمد في هالمعلومه خصيصا على اخصائية تغذيه بعايلتي
مثله مثل التورتيا تقريبا / في الـ 100 جرام يعني خبز كامل مايقارب 80 كالوري واعتمد في هالمعلومه...
والله حلووووووووو :) ....قرأت في بعض المواقع انو في الخبزة الكامله170كالوري:(